紅薯銀耳湯的做法

紅薯銀耳湯是一道美容養(yǎng)顏的養(yǎng)生湯，一直以來(lái)也備受女性朋友的喜歡，在寒冷的冬天里，如果能夠來(lái)上一碗瘦身，美容養(yǎng)顏，滋陰補(bǔ)腎的紅薯銀耳湯，相信這個(gè)冬天你們將不再寒冷了，那么各位愛(ài)美的女性朋友，為了你們的健康，為了你們的美麗，跟著我們下面的步驟一起學(xué)做起來(lái)吧！

食材

主料紅薯250g銀耳50g輔料冰糖適量

步驟

1.準(zhǔn)備好材料

2.銀耳泡發(fā);紅薯去皮切小塊，

3.銀耳、紅薯，冰糖放入鍋中，接足量水，以中水煮開(kāi)。轉(zhuǎn)小火，慢煮約40分鐘，甜水粘稠

4.最后就可以喝了

小貼士

吃紅薯時(shí)要注意一定要蒸熟煮透。食用紅薯不宜過(guò)量，中醫(yī)診斷中的濕阻脾胃、氣滯食積者應(yīng)慎食、進(jìn)入秋冬之后，天氣非常的干燥，我們?nèi)菀壮霈F(xiàn)上火的情況，便秘是常見(jiàn)的一種情況，想要去火除便秘也是有方法的，食療是一個(gè)不錯(cuò)的方法，今天為大家?guī)��?lái)的是紅薯銀耳湯，下面我們就為大家說(shuō)說(shuō)紅薯銀耳湯的做法，順便為大家介紹一下紅薯的食用技巧。

主題：紅薯銀耳湯

原料：紅薯1個(gè)、干銀耳5克、枸杞子數(shù)粒。

做法：

1.紅薯削皮切塊，干銀耳用水泡發(fā)至軟，枸杞子洗凈;

2.將泡好的銀耳放入鍋中，加水煮至軟;將紅薯塊倒入，煮約10分鐘至熟;

3.將枸杞子倒入，煮5分鐘即可。

以上是我們關(guān)于紅薯銀耳湯的做法的詳細(xì)介紹，這樣養(yǎng)生湯，特別適合在秋冬之后飲用，所以我們建議女性朋友，要多喝這類(lèi)養(yǎng)生湯，對(duì)你們的身體是有很大的幫助的，因?yàn)檫@道養(yǎng)生湯還具有去火通便等等的作用，同時(shí)也是一道老少皆宜的湯哦。

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