蘋果銀耳湯的做法

蘋果銀耳湯可能大多數(shù)人都是沒有聽說過的，所以就更加的不知道這種湯的做法，其實現(xiàn)在很多養(yǎng)生的人們都可能比較熟悉這道湯，因為大家身體現(xiàn)在都在逐漸的進入到亞健康的狀態(tài)，所以就應(yīng)該要喝一些養(yǎng)生的湯，而蘋果銀耳湯就是非常好的養(yǎng)生食材的，如果是經(jīng)常喝的話就可以起到一個很好的滋補身體的效果，特別是在夏天比較炎熱的時候那你家應(yīng)該飲用。

做法一

材料

蘋果 半個 白果適量(每人不超過7粒) 銀耳 1小朵 枸杞適量 冰糖適量

烹飪方法

1、 銀耳用溫發(fā)泡發(fā)，洗凈后去蒂掰成小朵。白果去殼去皮備用。

2、 蘋果洗凈切小塊，泡在淡鹽水里防止氧化。銀耳和白果放入砂鍋里，添加清水。大火煮開后轉(zhuǎn)小火熬2小時左右。

3、 熬至銀耳軟爛，加入蘋果和冰糖，繼續(xù)熬15分鐘即可。

小貼士

1、白果要煮熟了，生食有毒。每人每天不要超過7粒。

做法二

1銀耳泡發(fā)4小時以上，切成小朵。

2蓮子百合用溫水浸泡2小時。

3將蘋果洗凈切塊。

4將銀耳、百合、蓮子放入煲內(nèi)，大火煮開后改小火半小時。

5放入大棗。

6倒入蘋果。

7放入冰糖。

8小火再慢燉一小時以上即可。

而且烹飪的方法并沒有大家想象那么復(fù)雜，只不過要將自己準(zhǔn)備的銀耳泡發(fā)以后再去使用的，這樣熬出來的湯才會更加好喝的，如果是想要增加自己湯里面的營養(yǎng)物質(zhì)還可以加入一些白果的，但是白果如果不煮熟的話是有一定毒素在里面的，而且白果千萬不要放很多顆的。

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