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鐵缺乏對(duì)兒童健康的危害
四、鐵
鐵的作用
人體內(nèi)含鐵量小而肩負(fù)的任務(wù)卻十分重要。它不但是血液運(yùn)輸戰(zhàn)線(xiàn)上的主力,構(gòu)成血紅蛋白、肌紅蛋白的原料外,而且還是維持人體正常重要活動(dòng)最重要的一些酶的成分,與能量代謝關(guān)系十分密切。它的功能不限于造血;還能促進(jìn)胡蘿卜素轉(zhuǎn)化成維生素A;產(chǎn)生抗體;參與肝臟中對(duì)藥物的解毒等。
鐵缺乏的危害
、 缺鐵性貧血:對(duì)于育齡婦女和兒童的健康影響非常嚴(yán)重,重度缺鐵性貧血可增加兒童和母親的死亡率。
、趽p害身體的行為和作功能力:長(zhǎng)期鐵缺乏可明顯影響身體耐力。
、蹞p害智力發(fā)育:嬰幼兒:易激動(dòng)、淡漠,對(duì)周?chē)挛锶狈εd趣。在腦發(fā)育的關(guān)鍵階段發(fā)生鐵缺乏造成不可逆的腦發(fā)育損傷。還可造成嬰幼兒聽(tīng)覺(jué)傳導(dǎo)通路損害——聽(tīng)提高。兒童、青少年:注意力、學(xué)習(xí)能力、記憶力異常。注意范圍狹窄,工作耐力下降,對(duì)刺激應(yīng)答減弱。
、苡绊憴C(jī)體免疫和抗感染能力。
⑤影響體溫調(diào)節(jié)能力。
、拊黾鱼U的吸收:鐵缺乏的幼兒,鉛中毒的發(fā)生率較無(wú)鐵缺乏的兒童高3—4倍。
食物中的鐵
鐵的食物來(lái)源:動(dòng)物性食物如肝臟、血和瘦肉所含鐵質(zhì)是與血紅素結(jié)合的鐵,含量較高,易于吸收;豆類(lèi)、綠葉蔬菜、紅糖、禽蛋類(lèi)雖為非血紅素鐵,但含量較高可資利用;乳類(lèi)如牛乳中含鐵低,但人乳中的鐵吸收率高,達(dá)70%。
五、鋅
鋅的作用
鋅是人體必需的微量元素之一,能維持正常的免疫功能,并且由于鋅與多種酶,鋅酸及蛋白質(zhì)的合成密切相關(guān),能夠促進(jìn)細(xì)胞正常分裂、生長(zhǎng)和再生,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育旺盛的兒童有重要的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。
鋅缺乏的危害
鋅缺乏可引起食欲減退、味覺(jué)異常、生長(zhǎng)遲緩、認(rèn)知行為改變、影響智力發(fā)育、導(dǎo)致性功能發(fā)育不良、成熟延遲、皮膚粗糙及色素增多等皮膚改變,使免疫功能降低容易發(fā)生感染,由于味覺(jué)異常,可有吃墻土、吃紙等非食物異食癖表現(xiàn)。
食物中的鋅
膳食中的鋅來(lái)自食物,所有食物均含有鋅,但不同食物中的鋅含量和利用率差別很大,動(dòng)物性食物的鋅含量和生物利用率均高于植物性食物。牛、羊肉的鋅含量>豬肉>雞、鴨肉。植物性食物中以干豆類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)鋅含量高,水果、蔬菜含量低。
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