中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義論文

　　摘要:當(dāng)前隨著教育理念的進(jìn)步，人們對(duì)體育教育越來越重視，加之隨著人們健康意識(shí)的增強(qiáng)，也更加認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)人的重要性。在中學(xué)體育課程中，形體訓(xùn)練應(yīng)該是一項(xiàng)重要訓(xùn)練內(nèi)容，但受制于傳統(tǒng)體育教育思想，目前形體訓(xùn)練在我國(guó)大多數(shù)中學(xué)體育教育中都未得到足夠的重視，開展的相關(guān)課程也較少。其實(shí)，在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練對(duì)學(xué)生健康體態(tài)的形成具有十分有用的作用，應(yīng)當(dāng)要得到重視。本文主要討論了中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義，希望對(duì)中學(xué)體育教育有所助益。

　　關(guān)鍵詞:中學(xué)體育；體育課程；形體訓(xùn)練；作用；意義

　　體育教育是中學(xué)教育的重要組成部分，但觀我國(guó)中學(xué)體育課程現(xiàn)狀，大多都比較偏重于田徑和球類等項(xiàng)目的訓(xùn)練，而對(duì)于健美操、體育舞蹈、體操等形體訓(xùn)練項(xiàng)目的課程開展較少。而近年來，隨著《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的頒布及實(shí)施，廣大中學(xué)體育教師越來越意識(shí)到了形體在學(xué)生健康體態(tài)的形成中發(fā)揮的作用，因此越來越重視起了形體訓(xùn)練。中學(xué)生一般處于12-18歲的年齡段，這一時(shí)期是他們身心發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，具有很強(qiáng)可塑性，若能夠在這一時(shí)期開展好形體訓(xùn)練，則可以矯正很多學(xué)生的肥胖、瘦弱、駝背、溜肩、鞍背、脊柱側(cè)歪等形體問題。以下筆者就結(jié)合多年中學(xué)體育教育經(jīng)驗(yàn)來談?wù)勚袑W(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義。

　　一、形體及形體訓(xùn)練概述

　　形體指的是人體的外在結(jié)構(gòu)表現(xiàn)，若人體的自然形象表現(xiàn)出了美的形式，則就具有了形體美。具體來說，形體美包括了人的外形美、發(fā)育勻稱、身體比例和諧、肌肉發(fā)達(dá)、骨骼堅(jiān)強(qiáng)、膚色健康以及精神飽滿等。形體美并非只是一種靜態(tài)美，而應(yīng)該是一種動(dòng)態(tài)美，因?yàn)樗�包含了人的形態(tài)、姿態(tài)以及氣質(zhì)等元素的美。一個(gè)形體優(yōu)美的人更容易讓他人感到愉悅、親切，換句話說，形體美有利于促進(jìn)人的社交、拉近人與人之間的心理距離。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，在現(xiàn)實(shí)生活中，形體美的人往往更容易獲得公關(guān)活動(dòng)的成功。而形體訓(xùn)練就是專門針對(duì)人的形體所進(jìn)行的一系列訓(xùn)練活動(dòng)，目的在于幫助人塑造美的形體。形體訓(xùn)練隸屬于體育訓(xùn)練的一部分，它是在人體科學(xué)理論的指導(dǎo)下，通過各種有效的訓(xùn)練手段來改變?nèi)嗽�始的形體，使機(jī)體變得更具靈活性、表現(xiàn)力及控制力。正所謂“愛美之心人皆有之”，對(duì)于中學(xué)生而言，在體育課程中加入形體訓(xùn)練內(nèi)容，能夠使學(xué)生充分得到美的享受，并在這一過程中得到形體、氣質(zhì)、形象及禮儀等方面的全面改進(jìn)，以及促進(jìn)他們真、善、美人格的形成。

　　二、中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練的作用與意義

　　1、通過形體訓(xùn)練可以增強(qiáng)學(xué)生的體魄，塑造學(xué)生美的形體

　　中學(xué)生正處于花季年華，是身體和心理成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，在這段時(shí)期內(nèi)，隨著人大腦皮層的發(fā)育完善及骨骼、肌肉等的發(fā)育生長(zhǎng)，人的速度、力量及耐力等體格素質(zhì)也正處于關(guān)鍵的發(fā)展時(shí)期。正因?yàn)橹袑W(xué)生的可塑性是極強(qiáng)的，所以通過在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練能夠有效增強(qiáng)學(xué)生的體魄。再者，形體訓(xùn)練最直接的作用就是塑造美的形體，所以通過形體訓(xùn)練，可以讓學(xué)生在增強(qiáng)體魄的同時(shí)，還能夠形成美的形體，可謂“美與健康兼得”。

　　2、通過形體訓(xùn)練可以陶冶學(xué)生的情操，培養(yǎng)學(xué)生的正確審美觀

　　審美是一個(gè)人必備的素質(zhì)，那么如何引導(dǎo)學(xué)生正確地審美呢？首先，對(duì)于人的形體來說，美與健康是密不可分的，因此才會(huì)有“健美”一詞。具體來說，所謂“健美”，一者要求身體無殘缺、無疾病，二者要求肌膚紅潤(rùn)、光滑、有彈性、有光澤，三者要求身體線條協(xié)調(diào)、勻稱、有活力，四者要求行為舉止文明、優(yōu)雅，五者要求心靈善良、勇敢、堅(jiān)韌。能夠欣賞這幾條美的元素的人，才是真正具有正確的審美能力的人。而通過在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練，正能夠培養(yǎng)學(xué)生的正確審美觀，避免學(xué)生因社會(huì)中所流行的一些彎腰駝背裝酷、舉止怪異當(dāng)個(gè)性等不良風(fēng)氣而影響到審美觀。

　　3、通過形體訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生完美人格的塑造

　　形體訓(xùn)練雖然屬于體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容，但它不僅僅具有體育運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，同時(shí)還具有明顯的藝術(shù)特征。也正因此，形體訓(xùn)練對(duì)于大部分學(xué)生來說都是一項(xiàng)十分具有吸引力的活動(dòng)。例如，形體操就是一種吸取了現(xiàn)代體操、芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞蹈以及迪斯科等的精華的形體訓(xùn)練形式，學(xué)生在做形體操的同時(shí)，可以通過聆聽其緩慢抒情的背景音樂而得到心情上的愉悅和放松，從而培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質(zhì)和富有想象力的思維；而形體操中大量的種跑、跳、轉(zhuǎn)動(dòng)、扭擺等動(dòng)作又可以培養(yǎng)學(xué)生熱情奔放的性格。再者，由于形體訓(xùn)練需要消耗很大的體力，訓(xùn)練一次往往都非常累，更別說長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練了，因此在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練，同時(shí)也是在培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)的意志、堅(jiān)忍不拔的性格、克服困難的勇氣和能力。而以上這些，都是完美人格的必備要素。所以說，通過形體訓(xùn)練可以促進(jìn)學(xué)生完美人格的塑造。

　　4、通過形體訓(xùn)練可以培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)

　　形體訓(xùn)練不同于傳統(tǒng)的一些體育課訓(xùn)練內(nèi)容，它帶給學(xué)生的是對(duì)于體育的一種全新認(rèn)識(shí)。形體訓(xùn)練并不是一種高強(qiáng)度、枯燥乏味的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，它同時(shí)富有著極強(qiáng)的藝術(shù)氣息，可以使學(xué)生在訓(xùn)練過程中感到趣味和樂趣。形體訓(xùn)練往往需要跟隨背景音樂的節(jié)拍來做動(dòng)作，極其富有節(jié)奏感，可以在訓(xùn)練學(xué)生的形體美的同時(shí)，使學(xué)生得到學(xué)習(xí)之余的心情放松。而當(dāng)學(xué)生在形體訓(xùn)練中體會(huì)到快樂并對(duì)其產(chǎn)生莫大的興趣后，就會(huì)積極主動(dòng)地參與形體訓(xùn)練，從而漸漸形成終身體育的思想和意識(shí)。眾所周知，現(xiàn)代體育教育的核心目的之一就是培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，從這點(diǎn)上可以看出，在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練具有十分重要的現(xiàn)實(shí)意義。

　　三、結(jié)語(yǔ)

　　綜上所述，在中學(xué)體育課程中開設(shè)形體訓(xùn)練，是符合現(xiàn)代體育教育理論及目標(biāo)的，它同時(shí)有利于學(xué)生的身體和心靈發(fā)展，應(yīng)當(dāng)作為中學(xué)體育課程中的一項(xiàng)重要內(nèi)容來對(duì)待。在我國(guó)未來的中學(xué)體育教育中，應(yīng)進(jìn)一步加強(qiáng)對(duì)形體訓(xùn)練的重視，充分發(fā)揮出其的作用。

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