準(zhǔn)媽媽的七個(gè)安胎方法 -資料

　　⒈如有癥狀，要及時(shí)去醫(yī)院就診，

準(zhǔn)媽媽的七個(gè)安胎方法

　�、矉寢屧谠性缙诤驮型砥谝欢ㄒ�避免性生活。

　�、硿�(zhǔn)媽媽要盡量少去公共場(chǎng)所和人群聚集的地方，避免被細(xì)菌感染，

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　�、凑麄�(gè)孕期，準(zhǔn)媽媽要適當(dāng)休息，避免強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，不要登高，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，用力或勞累，同時(shí)也不要長(zhǎng)期蹲著，也不要經(jīng)常做舉高、伸腰的動(dòng)作，不要騎自行車。

　�、嫡{(diào)整好自己的.情緒，保持良好的心情和精神狀態(tài)，準(zhǔn)爸爸和家人要多體諒準(zhǔn)媽媽,多一份關(guān)懷和呵護(hù)。

　�、讹嬍骋�清淡，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，必須保持大便通暢，盡量少食多餐，不吃辛辣的食品，避免腸胃不適。運(yùn)離煙酒。

　�、芳訌�(qiáng)孕期檢查。

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