待產(chǎn)別老躺 換種姿勢更有利 -資料

　　3.朝前坐下

　　兩條腿分開，面對椅背坐下，盡量靠近著椅背，呈環(huán)抱著座椅坐下的的姿勢，

待產(chǎn)別老躺 換種姿勢更有利

。把一個坐墊或枕頭放在椅背上方，這樣子，媽媽的頭就可是舒服地靠在上面。同時，這個動作，使骨盤放寬，有利于抬頭銜接入盤。

　　4.身體向前跪著

　　兩腿分開跪下，跪在床上。媽媽這時候的身體要放松向想，前面放一堆棉被或枕頭，媽媽身體的二分之一爬在上面，背部與穿呈平行的狀態(tài)，盡量保持背部的平直。這個動作能感受到胎兒的重力增加，宮縮力增強。

　　5.趴在地上

　　用雙手和兩個膝蓋支撐著整個身體的重量，趴在床上，來回傾斜你的骨盆，背部不要拱起。宮縮間隙把頭放在兩臂上休息。

　　6.丈夫按壓腰、背

　　覺得宮縮很疼痛時，可以站著依靠在爸爸的身上，與爸爸呈擁抱的姿勢。要保持著放松和冷靜的狀態(tài)，同時爸爸在這個時候要輕輕地按摩著媽媽腰和背等，緩解媽媽的痛苦，分散媽媽的注意力。

　　7.身體放松，重心下移

　　當站得比較累的時候，可以半蹲，呈蹲坐的姿勢，

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《待產(chǎn)別老躺 換種姿勢更有利》(http://m.msguai.com)。爸爸這時候在后面，兩手扶著媽媽的手臂，媽媽就把整個人的力量依托在爸爸身上就行了，這樣的姿勢，對胎頭的下降，很有利哦。這個動作的前提是，爸爸一定要有足夠的力量可以承受媽媽的重量。

　　到了第二產(chǎn)程的時候，也就是說，孩子從子宮開全到胎兒娩出階段。

　　二、第二產(chǎn)程的待產(chǎn)姿勢

　　1.蹲坐式

　　蹲坐式是最好的一種臨產(chǎn)姿勢，爸爸在后面坐在凳子上，媽媽就蹲坐在爸爸的前面，爸爸攙扶著媽媽，這樣的姿勢能使骨盆得到充分張開，更加有利用地心吸引力幫助把胎兒推出。

　　2.直立的坐式

　　在國外，直立式是一種常見的分娩姿勢。坐在床上，背部用枕墊撐起，張開雙腿，兩只手可以握著大腿兩側(cè)，這樣子身體能更有力量。向下用力，當宮縮間隙時，背部可以放松并靠在后面的枕墊上。

　　3.臥位

　　頭部略抬高，兩腿彎曲，腳踩在架子上。這是國內(nèi)使用較多的體位，媽媽躺在床上，兩條腿抬起來張開，這種體位，媽媽不會覺得很疲勞，但此姿勢分娩是不利的，不能充分擴張骨盆，并失去了地心引力的作用，但是卻方便助產(chǎn)人員的操作及胎兒的監(jiān)護。但是這種姿勢還令產(chǎn)道狹窄，從而增加難產(chǎn)的機會，外陰更容易發(fā)生撕裂，側(cè)切的幾率會相對高一些。

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