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學(xué)會(huì)善待自己,從十種心境開始 -資料

時(shí)間:2024-05-31 22:58:54 資料 我要投稿
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學(xué)會(huì)善待自己,從十種心境開始 -資料

  學(xué)會(huì)善待自己,從十種心境開始

第一:學(xué)會(huì)讓自己安靜

把思維沉浸下來,慢慢降低對(duì)事物的欲望,

學(xué)會(huì)善待自己,從十種心境開始

。把自我經(jīng)常歸零,每天都是新的起點(diǎn),沒有年齡的限制,只要你對(duì)事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫?huì)贏得更多的求勝機(jī)會(huì)。(所謂退一步自然寬.)

第二:學(xué)會(huì)關(guān)愛自己

只有多關(guān)愛自己,才能有更多的能量去關(guān)愛他人,如果你有足夠的能力,就要盡量幫助你能幫助的人,那樣你得到的就是幾份快樂,多幫助他人,善待自己,也是一種減壓的方式。

第三:放松心情

遇到心情煩躁的情況的時(shí)候,你喝一杯白水,放一曲舒緩的輕音樂,閉眼,回味身邊的人與事,對(duì)新的未來可以慢慢的梳理,即是一種休息也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四:多和自己競爭

沒有必要嫉妒別人,也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人,而始終把自己當(dāng)成旁觀者,越是這樣,越是會(huì)把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信,只要你去做,你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心(事是不分大與小的,復(fù)雜的事情簡單做,簡單的事情認(rèn)真做,認(rèn)真的事情反復(fù)做,爭取做到最好)

第五:廣泛閱讀

閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程現(xiàn)代人面臨激烈的競爭,復(fù)雜的人際關(guān)系,為了讓自己不至于在某些場合尷尬,可以進(jìn)行廣泛的閱讀,讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式,人有時(shí)候是這樣的,肚子里空空的時(shí)候會(huì)自然的焦急,這就對(duì)了,正是你的求知欲在呼喊你,要活著就需要這樣的養(yǎng)分,

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第六:對(duì)自己有信心

不論在任何條件下,自己不能看不起自己,哪怕全世界都不相信你,看不起你,你一定要相信你自己,因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓挘绻阆矚g上了你自己,那么就會(huì)有更多的人喜歡你,如果你想自己是什么樣的人,只要你想,努力去實(shí)現(xiàn),就會(huì)的。ê芏嗳藶槭裁礇]實(shí)現(xiàn),就是沒毅力)

第七:學(xué)會(huì)調(diào)整情緒

盡量往好處想,很多人遇到一些事情的時(shí)候,就急的象熱鍋上的螞蟻,本來可以很好解決的問題,正是因?yàn)榍榫w的把握不好,讓簡單的事情復(fù)雜化,讓復(fù)雜的事情更難。其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵,把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會(huì)游刃有余.遇到棘手的事情,冷靜點(diǎn),然后想如何才能把它做好,你越往好處想,心就越開,越往壞處想,心就越窄!

第八:珍惜身邊的人

用語方面盡量不傷害,哪怕遇到你不喜歡的人,你盡量迂回,找理由離開也不要肆意傷害,這樣不僅讓自己心情太壞,也讓場面更尷尬.珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九:熱愛生命

每天吸收新的養(yǎng)料,每天要有不同的思維.多學(xué)會(huì)換位思考,盡量找新的事物滿足對(duì)世界的新奇感,神秘感。

第十:付出真心和真愛

只有用真心,用愛,用人格去面對(duì)你的生活,你的人生才會(huì)精彩!

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