怎樣做養(yǎng)胃粥呢

隨著現(xiàn)代社會人們對自身養(yǎng)生理念的加深，很多朋友都希望自己能擁有一個比較強(qiáng)健的身體，這樣才能有更好的精力去應(yīng)對工作和學(xué)習(xí)。畢竟身體是革命的本錢嘛，腸胃不好就什么都談不上了。因此很多朋友就開始食用養(yǎng)胃粥來調(diào)節(jié)身體，那么怎樣做養(yǎng)胃粥呢？針對這個疑問，接下來的時間就請朋友們和我一起進(jìn)入到下面的內(nèi)容。

1.糯米麥粥

糯米500G小麥600G煮成稀粥，食時加白糖.補腸胃，強(qiáng)氣力，養(yǎng)心神，斂虛汗。

2.麥皮牛奶粥

麥皮100G，牛奶300G，砂糖100G，黃油5G，鹽適量.麥皮煮粥(線以水浸泡約半小時)將熟時加牛奶，再煮約10分鐘，加白糖，黃油，鹽煮至麥皮已爛. 益氣健胃，可治經(jīng)常胃脘疼痛，腹脹，噯氣吐酸等癥.也是胃或十二指潰瘍者的食療飲食。

3.牛肉粥

鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.補中益氣，滋養(yǎng)腸胃.不宜涼吃需趁熱食用。

4.羊肉粥

羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，冬季為佳.益氣補虛，溫中暖下，壯胃健脾。

5.早晚養(yǎng)胃粥

粳米50克、大棗10個、蓮子20克。蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據(jù)個人口味調(diào)味后早晚食用。養(yǎng)胃健脾，還可防治缺鐵性貧血。

以上幾段文字內(nèi)容就為我們很好地分享了做養(yǎng)胃粥的一些方法，在此我衷心希望有養(yǎng)生意識的朋友們都能認(rèn)真閱讀上面的內(nèi)容，這樣才能在日常的養(yǎng)胃過程中顯得更加有經(jīng)驗。當(dāng)然我也希望大家在平時的飲食中都能多加注意，一些辛辣的食物一定要少吃，否則就會加重腸胃的負(fù)擔(dān)。

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