怎樣做養(yǎng)胃的粥

對(duì)腸胃的調(diào)理以及呵護(hù)問(wèn)題，大家都應(yīng)該注重尤其是在現(xiàn)在生活當(dāng)中，很多時(shí)候忙碌的工作沒(méi)有正確健康的飲食，已經(jīng)讓很多的腸胃疾病發(fā)生嚴(yán)重的影響了我們的腸胃健康，所以平時(shí)也應(yīng)該注意多去認(rèn)識(shí)和了解一些養(yǎng)胃的方法，那么下面就為大家介紹一下，怎么做養(yǎng)胃粥

養(yǎng)胃粥食譜;

●牛肉粥：鮮牛肉50G加糯米100G砂鍋內(nèi)煮成粥加姜蔥油鹽各少許，再煮2，3沸即可.

●羊肉粥：羊肉150-200G切丁， 粳米100G，蔥3枚，姜3片細(xì)鹽少許.砂鍋煮粥.趁熱服用，

●山藥百合大棗粥：將山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食。

●早晚養(yǎng)胃粥：粳米50克、大棗10個(gè)、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內(nèi)，加清水適量，旺火煮開(kāi)后，文火熬煮成粥。根據(jù)個(gè)人口味調(diào)味后早晚食用。

常飲 御用九味草堂欣謂茶 作為日常養(yǎng)胃方，這個(gè)在養(yǎng)胃方面做得很不錯(cuò)的，脾胃兼顧，一步到胃。以利于保護(hù)胃黏膜和提高其防御能力，并促進(jìn)局部病變的修復(fù)。

要是能夠通過(guò)飲食的方式去調(diào)理我們的腸胃的話，當(dāng)然是比較好的，因?yàn)橥ㄟ^(guò)飲食的方式可以減少一些副作用，或者是其他不良因素的影響，而且食物中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)我們的身體健康以及各種保健問(wèn)題都是比較好的。

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