早上吃什么粥最養(yǎng)胃呢

粥是我們飲食當(dāng)中最常用的食物，不管是身體虛弱的病人，還是生完孩子的產(chǎn)婦都會(huì)有經(jīng)常喝粥的現(xiàn)象，這說明粥不但容易吸收消化，而且還對(duì)人身體有調(diào)理的作用，平時(shí)我們有好多朋友不注意飲食，飲食不怎么有規(guī)律，這就會(huì)直接導(dǎo)致有胃不舒服的現(xiàn)象，有了這樣的情況后我們?cè)缟巷嬍澈戎嘁矔?huì)養(yǎng)胃、調(diào)理胃的。下面介紹幾種養(yǎng)胃的粥。

一、姜糖大棗粥

原料：粳米、糯米、姜、紅糖、大棗

做法很簡單：將粳米、糯米洗凈，放入沙鍋中，加水燒開，放入姜末、大棗、紅糖一起熬燉到粘稠即可。熬煮的時(shí)間可以根據(jù)自己的口味調(diào)節(jié)，想稠糯一些就熬長一點(diǎn)時(shí)間。

姜糖大棗粥的藥性解釋：

1、粳米性味甘平，為滋養(yǎng)強(qiáng)壯品，有補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效。 粳米煮粥是胃腸功能薄弱者的滋養(yǎng)佳品。

2、糯米富含B族維生素，能溫暖脾胃，補(bǔ)益中氣。對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳、腹脹腹瀉有一定緩解作用。

3、姜有溫中散寒的功效，非常適用于體虛寒涼引發(fā)的胃痛。

4、紅糖具有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化淤之效。

5、大棗性溫味甘，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、健脾強(qiáng)身的功效。

此粥原料簡單、采購方便、功效顯著、制作容易，比起鋪天蓋地的各種胃藥來說，這是一款不錯(cuò)的家庭治療胃寒的好方子。

二、蓮子糯米粥

原料：蓮子50克，糯米100克，白糖適量。

做法：溫開水浸軟蓮子，去皮、芯，清水洗凈;糯米淘洗干凈，清水浸泡1～2小時(shí)，撈出瀝干，

待用。放入蓮子、糯米，清水適量，置火上，煮成粥，白糖調(diào)味，即可食用。

功效：補(bǔ)中益氣，清心養(yǎng)神，健脾和胃。

上述就是對(duì)胃有很好調(diào)理作用的粥，同時(shí)也給大家介紹了這兩種粥的具體做法，在早上我們吃這樣的粥，對(duì)調(diào)理自己的胃和養(yǎng)胃是特別有好處的，這兩種做法的粥不但容易消化和吸收，而且還有營養(yǎng)全面的特點(diǎn)，在平時(shí)的時(shí)候早上堅(jiān)持吃胃不舒服的情況都會(huì)得到改善。

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