（文/Carrie Barron, M.D.，譯/P_blast）
“甜美而凌亂的著裝比處處嚴苛的藝術(shù)更讓我著迷，
“為什么我就是喜歡不了我的身體？”
�！保ㄔ娙肆_伯特·赫里克）這句話來自我與我的客戶Brianna的一次對話，已經(jīng)過我的轉(zhuǎn)述。
“我的飲食習慣正在折磨我。不僅是因為想到那些多余的脂肪，這自不必說。在鏡子中的自我檢視和畏縮，在商場櫥窗的反射中瞥見我松垮寬闊的大腿，這就是我，這就是我的生活，一個普遍的、持續(xù)的對自己感到不舒服的狀態(tài)�！�
我不相信“愛自己的身體”這回事。這到底是什么意思呢？為什么我不愛自己的身體？因為，從自己那令人失望的身材中我感受不到那股噴涌而出的暖流。我嘗試著去愛它，但它仍然讓我困擾不已。相對于愛，可能忍受、接納、甚至是包容才是更恰當?shù)脑~匯。尋找一種方法去帶著缺點工作，甚至讓它變得美麗。如果我能從容地面對自己，我可能會忘掉自我，少些擔憂或自戀。我只是不自由，沒有那么無憂無慮。并非我不考慮別人、我的家庭、朋友，我考慮他們，而且考慮得很多。我只是擔心自己會被評價、批判，被嘲笑像個小孩子。曾經(jīng)有段時間我很胖，皮膚很差。有人和我說我跳舞時就像是“抽筋”一樣。
有個關(guān)于歌手Carol King的秀，里面說到你“像你自己感覺到的一樣美”、“面帶微笑地醒來”。但當有人明顯比你漂亮、臉蛋好看、大腿苗條，上面這些事真的是很難做到。我的意思是，有沒有一個對于身材線條的審美評價，就像一座房子、一間屋子、一具雕塑、風水或是水流的線條在美學上的評價？我認為有些（身材）比例很好，但有些則不。它是否由對稱性、旁觀者和一些偏離你喜好的事物來評判？到底是什么愉悅了眼球？每個人的想法都不一致�；蛟S它本身就沒有一個標準。
如果異常的美麗使我們震驚、著迷、產(chǎn)生敬畏之心，那么一個人、一個地方或一個事物的美麗則具有力量。我的一個朋友告訴我，他的公司有兩個候選人競聘同一份工作，公司雇傭了穿著較好的那位。完美剪裁的正裝、染過的頭發(fā)和閃閃發(fā)光的鞋子——她用自己對細節(jié)的注意打出了漂亮的一拳。她不是一個非常聰明睿智的人，但她悉心準備的表現(xiàn)顯然讓人為之傾倒。第一印象和驚艷的表現(xiàn)，它的實際意義或所傳達的含義、讓人們對此著迷的程度、帶給人們和你交談、溝通的迫切希望，都是非常不可思議的。這就是表面上的東西的力量。
假如有美麗和不美麗的區(qū)別，要是你達不到標準，你還怎么生活？怎么繼續(xù)下去、感受美麗、有雌性氣息、像個女人？在這方面我確實很糾結(jié)，
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《“為什么我就是喜歡不了我的身體？”》(http://m.msguai.com)。也許梳妝打扮就是一切，盡可能使用你所擁有的。即使你試著將美重新定義成更有選擇性的東西，你也可能被自己將要說的話所嚇到：美，就是一個完美的臉蛋，和一個洗衣板一樣平坦的小腹。但然后呢，當你被動搖時你究竟為何被動搖？我注意到了一些引人注目的人們具有這種突出的態(tài)度，而這種態(tài)度可以創(chuàng)造出誘惑力。這種態(tài)度就像是：“我不在乎你怎么想，反正我有事情要做�！逼鋵嵨覀兌夹枰稽c這樣的態(tài)度。
誠然，縱觀整個歷史，美麗的概念是變化的：豐滿的/瘦弱的，大額頭/小額頭，直發(fā)/卷發(fā)，諸如此類。你能說美麗無關(guān)無關(guān)緊要嗎？對美的病態(tài)追求使人焦慮，讓人感覺很沒用并且很丟臉。就算是為了不冒犯這個世界，一些打扮是必要的，但在這方面考慮的太多就會顯得很老土很無聊。我的意思是隨著年華老去這種追求會在哪里離你而去？總會有另外一種潮流。
我想，去對某些事情產(chǎn)生興趣吧，比如生命、其他人和他們所關(guān)心的事情、一份事業(yè)甚至一份負債。我的一個朋友說給她的家人做飯讓她吃的更少，給別人做飯帶走了她的饑餓感。有些人記錄細細品嘗的感受，而不是去記錄胡吃海塞的感受。可能會比你的理想體重稍重一些，但你享受到了提拉米蘇的美妙。所以為何要擔心自己的美麗而讓十磅體重統(tǒng)治你的人生？
當我還是個孩子時，有一次在一本國家地理雜志上看到一張老婦人的照片：她來自法國南部，照片中她咧著嘴笑著，叉開步子站著，穿著一雙黑色長筒襪、紫色裙子，一張圓臉上臉頰紅潤。對我來說，她的微笑像是在說她可能是世上最快樂的人，所以我把這張照片掛在了浴室里。
作為一個孩子，有時早晨在鏡子里看到自己的模樣會感到很泄氣，然后就不想去上學。但有種感覺很難描述，就是雖然感覺很糟，但內(nèi)心里會感到自己很特別。一種詭異的略私密的內(nèi)心深處的自尊驅(qū)使著我。盡管發(fā)生了這一切，這不是虛榮心而是自我肯定。就像是，不管怎樣，都有一些事等著你去做。
我討厭表現(xiàn)得很陳腐，但內(nèi)在美，就是那種發(fā)自內(nèi)心的美，從某種程度上講是更持久的，這并不是像人們所說的這是為了讓你感覺好些的說辭。Brene Brown 說移情作用是治療害羞的良藥，就像是如果你投入了大量精力和時間在其它事情上，自我意識就會消失不見。
當你在內(nèi)心擁有了這個“方法”，快樂、自尊和情感寄托就更有可能出現(xiàn)。
本文經(jīng)由P_blast翻譯，非商業(yè)轉(zhuǎn)載請注明譯者及來源心靈咖啡網(wǎng)，商業(yè)使用請郵件聯(lián)系：wayne.wu@psycofe.com
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一個內(nèi)向的人是如何與世界交流的？
真正的快樂來自于人的內(nèi)心
在每一次轉(zhuǎn)折中找尋生命的方向
你能迅速和人打成一片嗎？（大五人格之外傾性量表）