1、 生物鐘

    人體的一切生理活動都是有規(guī)律的，

影響情緒的自然性因素

。人體的血壓、體溫、脈搏、心跳、神經(jīng)的興奮抑制、激素的分泌等100多種生理活動都要受生物鐘規(guī)律的支配，從而產(chǎn)生生理活動的高潮和低潮，高潮時期情緒往往比較飽滿，工作效率高；低潮時期情緒則比較低落，容易表現(xiàn)出不耐煩等不良情緒反應，辦事效率低下，容易出差錯。一般來說，中午和黃昏以后這兩個時間段生物鐘處于低潮，人們互相之間應盡量避免打擾，特別不要安排重要的活動內(nèi)容。

    2、 大自然變化

    一般來說，陰雨天氣人們往往容易產(chǎn)生低落情緒；如果天氣轉晴，心情跟著也就好多了。連天的陰雨，人們?nèi)菀谉┰瓴话�，對人對事極不耐煩，處理事物也欠考慮�，F(xiàn)代醫(yī)學研究表明：人的大腦中的自然電磁壓力在滿月時會發(fā)生變化。對月亮敏感的人，大腦右半球的電磁壓力在滿月時期會增加，其后果是導致情緒不穩(wěn)定，容易激動，

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《影響情緒的自然性因素》(http://m.msguai.com)。有關專家建議，在滿月的日子里對月光敏感的人工作不要太緊張，要多休息。

    3、 顏色刺激

    大家可能深有體會，到了春天，大自然就像一扇畫屏，人在畫屏中行走，煩惱的情緒一時也被蕩滌殆盡。于是到了陽春三月，人們便養(yǎng)成了到郊外踏青的習俗。一般來說，鮮艷的顏色能驅趕人的不良情緒，心情易于發(fā)生好轉。所以在“濃妝艷抹”的春天，人們的情緒往往非常好。

    4、 女性月經(jīng)

    女性在月經(jīng)期往往情緒很不穩(wěn)定，易暴易躁。有時遇到極細小不順心的事情，甚至三言兩語不對頭就容易發(fā)脾氣、摔東西。在這個時期作為男人一定要多忍讓，盡量避免爭吵。

    另外，據(jù)美國專家數(shù)項研究結果表明：情緒低落與吸煙密切相關，這是由腦化學機理引起的。每天吸煙的人發(fā)生情緒低落的可能性相當于不吸煙或偶爾吸煙的人的兩倍。