小雪今年２０歲，是一個不太漂亮也不太自信的女孩，
對愛情敏感，是不是太自卑了點？
。盡管如此，小雪在平淡的生活中仍然能找到屬于自己的快樂。后來上了大學(xué)，遇見了韓波，小雪就變了，變得一天天神經(jīng)兮兮起來。小雪越來越緊張他，也越來越緊張她周圍的女孩。每天小雪都會想方設(shè)法和他寸步不離，韓波呢，倒沒多想。戀愛的迅速升溫，兩人都感覺到絲絲沁人心脾的甜蜜和幸福。在一次校園舞會上，小雪拉著她的女友麗娜和韓波一起去參加。麗娜是一個開朗的女孩，漂亮的她有著很多的追求者，但是她一直按兵不動。小雪今天特意帶上她，就是想試試小雪的男友，看他看到別的漂亮女孩時，會不會另有他念。當(dāng)舞曲旋律開始的時候，小雪故意慫恿韓波和麗娜跳第一曲舞，他們都有些尷尬，小雪卻打著哈哈說：“韓波，沒關(guān)系的，下一曲，麗娜就會有很多追求者請?zhí)枇�，你就沒機會了。”
可看著他們手牽著手滑入舞池的時候，小雪的心就開始嫉妒起來，小雪捕捉著他們臉上每一個微妙的變化，也捕捉著韓波看麗娜的眼神，不知道為什么，一曲舞竟然讓小雪感覺過了一個世紀(jì)。第一曲舞終于停了下來，當(dāng)看到他們有說有笑地走向自己時，小雪勉強擠出了一絲笑容。他們在小雪旁邊坐了下來，麗娜看著小雪說：“小雪，你的韓波舞跳得不錯。”本來是很簡單的一句話，但在當(dāng)時的小雪聽來卻是那么的刺耳，她開始后悔，不該帶韓波來，也不該讓麗娜和韓波跳第一曲舞。
當(dāng)?shù)诙身懫鸬臅r候，已有男孩朝麗娜走過來，韓波拉拉小雪的手，小雪卻別過臉不理睬．直到韓波站著對她做了無數(shù)個請的動作，周圍的同學(xué)也開始起哄的時候，小雪才站起身來……
后來，學(xué)校舉行跳舞比賽，麗娜特意跑來和小雪商量，說能不能讓韓波當(dāng)她的舞伴，小雪雖有些不高興，但還是點頭應(yīng)允。每天下午，韓波和麗娜都要練兩個小時的舞，而小雪都只是在旁邊默默地看著……
每次跳完舞，小雪都能感覺韓波臉上的神采飛楊，小雪的神經(jīng)也越來越緊張了，從此，小雪開始故意疏遠(yuǎn)韓波和麗娜，小雪怕愛太深了，只會讓自己傷得越深，小雪的臉上再也難見到笑了，性格也變得多疑、固執(zhí)起來，很多時候。小雪知道是自己太緊張了，可心里就是放不開，她常常哀嘆：我該如何釋放愛的空間呢？
案例分析：
看了小雪的故事，可以感覺到小雪是一個內(nèi)心極度渴望被愛的女孩，但對愛情非常矛盾。我忍不住猜測小雪的個人故事，她的家庭是怎樣的，甚至當(dāng)她是小女孩的時候，最大的感受是什么？她一定有自己的生活故事，才讓她如此缺乏安全感，一方面渴望著愛，同時又不相信愛。小雪是一個“不太漂亮也不太自信的”20歲女孩，可以想象小雪在女性化的角度上，是一個有些自卑的姑娘。也許她的學(xué)業(yè)優(yōu)秀，也許她也有不少好友，她依然有屬于自己的快樂和生活，說明在愛情之外她對自我是基本接受的，并沒有因為自己的外貌普通而憂郁。
一切的改變都來自愛情的來臨，一個叫韓波的男孩進(jìn)入她的生活，
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《對愛情敏感，是不是太自卑了點？》(http://m.msguai.com)。小雪開始變得神經(jīng)兮兮起來，緊張韓波被身邊的女孩搶走，和他寸步不離。在熱戀階段男友可能也有一些滿足感，因為小雪的這種緊張可以讓他有一種重要感——小雪是真正的在乎自己，愛自己。所以小雪和男友韓波開始還處于甜蜜的戀愛中。隨著愛情的發(fā)展，小雪內(nèi)心出現(xiàn)了困惑：我該如何釋放愛的空間呢？是的，小雪的愛是沒有空間的。如果韓波和小雪長久在一起，戀愛的高峰期過去，會漸漸生出一種壓抑甚至窒息的感覺。因為小雪愛得太緊，太累了。和小雪在一起不是輕松和快樂的感覺，而會充斥著疲憊和緊張感。
小雪渴望愛，又不相信愛。使得她戒備周圍的女孩，卻又忍不住利用她們考驗?zāi)杏训膼邸Ｐ⊙┰O(shè)計了一個競爭的局面，幻想當(dāng)自己成為勝利者的時候，一定就能安心，相信男友是真心愛自己的。第一曲舞成為了一場愛情的測驗。只有主考官小雪知道這是考試，也只有小雪是神經(jīng)緊張的。在一曲舞的時間里，竟然讓小雪感覺過了一個世紀(jì)。小雪的心該是多么焦慮和疲憊！舞曲結(jié)束了，小雪并沒有找到答案，相反她更害怕失去男友了。事實上，小雪永遠(yuǎn)不可能以這種方式找到答案，因為小雪不知道勝利者的感覺是什么。
她只是設(shè)計了考試，但是她心里并沒有正確答案，當(dāng)然也無法評分。也許她只是想象，韓波和麗娜在一起跳舞時面無表情，絲毫看不出愉快來。但這是一個不可能的情景，面對一個開朗漂亮的可愛女孩，一個正常男子怎么會是麻木的？所以小雪還是失敗者。韓波和麗娜成為舞伴，小雪每天都在默默忍受煎熬。內(nèi)心承受的壓力越來越多，小雪幾近崩潰的邊緣了。只好采取逃避，故意疏遠(yuǎn)男友。小雪也變得越來越不快樂，性格也變得多疑、固執(zhí)起來。小雪為愛情生出了“心病”。
小雪怎樣才能成為愛情的勝利者，而不是一個充滿嫉妒的失敗者，她怎樣才能擺脫“愛情過敏癥”？首先小雪的根本問題在于她的不自信。人的自信心可以說分為兩個層面：一個是成就方面（學(xué)業(yè)或事業(yè)），另一個是親密關(guān)系(情感方面和人際魅力)。一個人可能從小學(xué)業(yè)優(yōu)秀，上名牌大學(xué)、讀研究生、出國，有自己的事業(yè)，他對自己學(xué)習(xí)和工作的能力很有信心。但是他也許在人際關(guān)系和親密關(guān)系中很自卑，不敢表達(dá)自己，不會開玩笑，不會追求女孩子，不相信自己是有魅力的男性。
小雪面臨的問題是她在親密關(guān)系中的不自信，也就是說她不相信自己是可愛的女孩，能吸引男友在自己身邊，而是總擔(dān)心失去男友。也許小雪的童年有過缺少關(guān)愛的經(jīng)歷和感受，但現(xiàn)在需要做的不是從別人身上找到父母的愛，而是自己來愛自己。相信自己是值得愛的，可愛的女孩。
所以對小雪來說有意義的是，開放自己的心靈，向可靠的人傾訴或者找心理醫(yī)生求助，把積壓的情緒和傷感充分表達(dá)之后，讓內(nèi)心逐漸平靜下來。然后才能改變和幫助自己。首先要多關(guān)注自己內(nèi)心的需求和感受，也就是多愛自己。一個人在對自己好的時候，滿足自己的時候，心情一定是愉悅的。隨著自我的滿足，內(nèi)心的陽光會越來越多，同時也會讓陽光照耀到別人，得到別人的接受。
要積極及時的給自己肯定，而不總是追求完美和渴望成為中心。修飾打扮也是愛自己的表現(xiàn)，有一句話沒有丑女孩，只有懶女孩。隨著自己面對鏡子的感受發(fā)生改變，女性的自信也會增加。一旦小雪的自信心提升了，自我力量就會強大，更加相信愛情，對愛情的敏感也會隨之遠(yuǎn)去了。