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怎么在生活護(hù)理中提高寶寶免疫力? -資料

時(shí)間:2024-06-21 19:48:41 資料 我要投稿
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怎么在生活護(hù)理中提高寶寶免疫力? -資料

怎么在生活護(hù)理中提高寶寶免疫力?

怎么在生活護(hù)理中提高寶寶免疫力? -資料

  一、維生素和礦物質(zhì)

寶寶的健康生長(zhǎng)離不開維生素和礦物質(zhì),但除了維生素D和維生素K以外,我們的身體并不生成其他營(yíng)養(yǎng)素,那么其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)則必須從食物中攝取,

怎么在生活護(hù)理中提高寶寶免疫力?

。

富含維生素A的飲食包括:紅薯、杏等;

富含維生素C的飲食包括:獼猴桃、哈密瓜等水果;

富含維生素E的飲食包括:菠菜等綠色蔬菜;

所有的谷物,如燕麥、大麥,都含有各種各樣的礦物質(zhì)。

二、母乳是嬰兒最好的飲食

研究發(fā)現(xiàn),母乳喂養(yǎng)的孩子患腦膜炎、肺炎等疾病的概率比非母乳喂養(yǎng)的嬰兒低。而且,母乳喂養(yǎng)4個(gè)月以上的孩子,得兒童期癌癥的情況也相對(duì)較少,

資料

怎么在生活護(hù)理中提高寶寶免疫力?》(http://m.msguai.com)。這是因?yàn)槟溉橹杏兄S富的增強(qiáng)免疫力的物質(zhì),僅在母乳喂養(yǎng)的頭4天里,寶寶就能獲取40億個(gè)白血球,以幫助免疫系統(tǒng)工作。而且還能獲得T細(xì)胞和免疫球蛋白A,這些物質(zhì)附著在喉嚨和腸道內(nèi),構(gòu)筑起抵御細(xì)菌的屏障。

專家建議,嬰兒出生后的頭半年里只喂母乳,之后在添加輔食的同時(shí),繼續(xù)喂母乳直到一歲。母親的乳汁不論多少,只要是母乳就好。

三、鍛煉不可少

運(yùn)動(dòng),可以增強(qiáng)體質(zhì)、增加食欲、幫助休息,這些都是提高免疫功能的關(guān)鍵。

值得注意的是,給寶寶做運(yùn)動(dòng)要適當(dāng),強(qiáng)度不能太大,每天保證至少花半小時(shí)就可以了。

四、充分休息

充分休息能使寶寶的身體做好準(zhǔn)備,應(yīng)對(duì)任何可能發(fā)生的問題,同時(shí)身體能夠通過休息恢復(fù)活力,從而減輕了免疫系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

因此保證寶寶睡眠充足很重要:

每天應(yīng)保證新生兒睡16~20小時(shí);

6~12個(gè)月的嬰兒每天應(yīng)睡14~15小時(shí)。

五、免疫接種幫助寶寶抵抗疾病

接種疫苗能夠刺激寶寶的身體產(chǎn)生抗體,從而保護(hù)她免于感染某些危險(xiǎn)的傳染病,或者至少降低了感染的可能性。因此,一定要遵照醫(yī)生的囑托,按時(shí)給寶寶注射疫苗。

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