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產(chǎn)后“第一餐”吃什么好 -資料

時(shí)間:2018-12-31 12:00:00 資料 我要投稿

產(chǎn)后“第一餐”吃什么好 -資料

  產(chǎn)后第一周的食譜應(yīng)多以清淡為主,比如雞蛋湯、魚湯等,

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。魚湯營養(yǎng)很豐富,但要先去掉上層的油,湯不要過咸。產(chǎn)后5—7天應(yīng)以米粥、軟飯、碎面等 為主食,不要吃過多油膩的.東西,

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產(chǎn)后“第一餐”吃什么好》(http://m.msguai.com)。需要特別注意的是,產(chǎn)婦最好不要吃辛辣和生冷堅(jiān)硬的食物,如韭菜、大蒜、辣椒、胡椒、茴香等,這些食物會(huì)使母體內(nèi)熱,通過 乳汁會(huì)影響到嬰兒。生產(chǎn)7天后,產(chǎn)婦舌苔無厚膩感時(shí),才可以進(jìn)補(bǔ)肉、蛋、雞等食物,但不可過飽,可以一日多餐。

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