肥胖的原因比較多，比如說環(huán)境因素或者是遺傳原因可以導(dǎo)致肥胖，還有身體內(nèi)代謝功能出現(xiàn)了障礙，或者是內(nèi)分泌出現(xiàn)的改變也能夠?qū)е路逝郑硗饩褪敲刻鞌z入的熱量太多，但是消耗的熱量太少，這樣久而久之也會肥胖。另外某些人是因為得了病，身體的脂肪細(xì)胞數(shù)目突然增加，從而引發(fā)肥胖。
肥胖還可能是因為精神原因或者是因為生活飲食習(xí)慣引起。下面就來介紹一下導(dǎo)致肥胖的常見原因。
夜晚的燈光和晚食，最近，據(jù)美國俄亥俄大學(xué)的一項研究發(fā)現(xiàn)，晚上的照明光即使再微弱也會導(dǎo)致不斷增加人的體重。就算飲食均衡和積極鍛煉也無法避免。自人類擁有電力照明后，許多人會在晚上才吃主餐，許多營養(yǎng)專家也相信，晚食也是體重上升的因素之一。何時吃，可能就和吃什么一樣重要。
常憋人之三急，工作起來甚至連上廁所都忘記的女生是不是在說你？專家分析，如果經(jīng)常憋三急，不僅會讓身體內(nèi)的毒素增加5-10倍，并且對腸胃運(yùn)動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。長期憋三急的人都有腰腹肥胖、大腿粗的現(xiàn)象，這是因為一直坐著或站著憋三急，大量毒素和脂肪堆積在這幾個部位。想要自己排毒順暢，先尊重身體的排毒系統(tǒng)吧！
上面介紹的是在生活當(dāng)中比較容易引起肥胖現(xiàn)象的一些不良習(xí)慣。當(dāng)然這些不良習(xí)慣還有很多，比如有的人經(jīng)常待在空調(diào)房里，這樣容易導(dǎo)致肥胖。還有的人是身體缺乏瘦素，于是經(jīng)常有饑餓感，老是吃東西，也會肥胖。有睡前吃東西喜歡的人，身上最容易長肉。