喝什么湯安神呢

很多人都有心神不寧的癥狀，心神不寧主要表現(xiàn)為：長期精神恍惚，疲憊，經(jīng)常失眠多夢。這不僅影響著生活，還會影響工作。治療心神不寧的方法有很多，有藥物治療，有物理治療，食物治療。其中，食物治療是很多人都會選擇的。喝湯是安神的好方法，那么喝什么湯安神呢？

一、天麻煲豬腦

材料：天麻、枸杞各少許，雞爪150g，豬腦1副、蔥1根、生姜1塊，高湯、鹽適量，料酒、胡椒粉少許

做法：

1.雞爪去尖，豬腦去血，枸杞洗凈，蔥切段，生姜去皮切塊;

2.鍋內(nèi)燒開水，雞爪和豬腦分別汆燙去血水撈出;

3.雞爪、豬腦、天麻、蔥、姜、高湯、料酒、胡椒粉一起放入砂鍋內(nèi)，加蓋小火煲1小時后加枸杞、鹽繼續(xù)煲30分鐘即可。

天麻有定驚的作用，此湯適合心神不寧、遭受驚嚇者服用。

二、蔥棗湯

材料：干紅棗10個，蔥100g，冰糖適量

做法：

1.干紅棗涼水泡發(fā)去核，蔥去皮洗凈切長段;

2.鍋內(nèi)放紅棗加適量清水煮20分鐘后加入蔥段、冰糖，再煮10分鐘即可。

此湯適合精神欠佳、心神不定者食用。

三、花旗參瘦肉湯

材料：豬瘦肉500g，花旗參25g，生姜1塊，鹽適量

做法：

1.花旗參溫水浸軟切片待用;

2.豬瘦肉切大塊沸水汆燙去血水，瀝干待用;

3.花旗參、豬瘦肉、生姜放入砂鍋中，加適量清水煮沸后小火慢煲2小時候加鹽調(diào)味即可。

花旗參有養(yǎng)心安神的功效，適合久病傷陰、心神不寧、身體偏瘦的人食用。此湯有補益五臟、補心安神的功效。

關(guān)于喝什么湯安神，湯的種類有很多，不同的湯它的調(diào)理效果不一樣。如果你經(jīng)常心神不寧，建議大家去看一下醫(yī)生或者進行心理輔導(dǎo)，因為大部分的心神不寧都是由心理因素引起的。另外，也有一些人喜歡喝中藥來調(diào)理，這也是一種不錯的療法，但是中藥與很多食物是不能一起吃的，所以喝中藥時盡量不要吃海鮮。最后，祝大家身體健康！

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