我一直都知道土豆是可以起到減肥效果的，土豆減肥湯我平時很少做，因為我不怎么會做湯。土豆中含有大量的蛋白質(zhì)，還含有豐富的維生素c，是蘋果的好幾倍還多，土豆中的脂肪就特別的少，減肥的朋友就不用擔(dān)心吃土豆會脂肪過剩，導(dǎo)致肥胖。朋友教我做的土豆減肥湯下面我就和大家說說土豆減肥湯怎么吃減肥的方法。

食材明細 番茄土豆 香菜蘑菇精 鹽

教您清新瘦身美容湯-番茄土豆湯怎么做，如何做清新瘦身美容湯-番茄土豆湯才好吃

1、番茄洗凈去皮，切成不大不小的塊塊;2、土豆洗凈去皮，也是切成不大不小的塊塊;3、香菜洗凈切末;

4、鍋內(nèi)加足水，番茄土豆一起下鍋，大火煲開后轉(zhuǎn)小火煲上20分鐘左右，土豆變粉，番茄煲出味道后，加入蘑菇精、鹽調(diào)味，關(guān)火，撒上香菜末，上菜咯！

清新瘦身美容湯-番茄土豆湯的做法小貼士

現(xiàn)在的番茄總感覺皮太厚，不好消化，所以去了皮煮，這樣也更容易煮出味道來。

豆腐土豆湯

原料：馬鈴薯 100.0g 內(nèi)酯豆腐 100.0g 飲用水 500.0g 橄欖油 5.0g 精鹽 2.0g 雞精 1.0g

詳細說明：1. 土豆削皮，切成小丁，加水燒開

2. 水沸后將內(nèi)酯豆腐切成小塊，加入湯中

3. 燒開后加入鹽、雞精、橄欖油，盛出

土豆牛肉湯 原 料： 土豆100克，西紅柿1個，嫩牛肉150克，草菇10克，生姜5克，蔥10克，花生油5克，鹽4克，味精1克，雞精粉2克，胡椒粉少許，清湯適量。 做 法： 1.土豆去皮切成小塊，西紅柿切塊，嫩牛肉切片，草菇切片，生姜去皮切片，蔥切段。 2.燒鍋下花生油，待油熱時，放入姜片，熗香鍋，注入清湯，下入土豆，草菇，用中火煮10分鐘。 3.然后加入西紅柿、牛肉、蔥段，調(diào)入鹽、味精、雞精粉、胡椒粉，滾透即可。

土豆排骨湯 【原料】 排骨1000克，土豆500克，大蔥1根(小蔥5-6根)，姜5片，紹酒、鹽、味精各適量。 【制作過程】 1、把排骨斬成小塊，洗凈瀝干水分;土豆去皮適當切塊;大蔥切段(小蔥打結(jié))。 2、將排骨放在開水鍋中燙5分鐘，撈出用清水洗凈。 3、將排骨、蔥姜、紹酒和適量清水，上旺火燒沸，再改用小火燉至半熟時，放入土豆燉至熟爛，再加鹽、味精起鍋即可。

以上這些都是土豆減肥湯怎么吃減肥的方法，想減肥的朋友吃什么都怕長胖，可以盡情的吃土豆，土豆不只可以做湯，還可以做各種菜肴。不想減肥的朋友也可以吃土豆，讓土豆補充我們蛋白質(zhì)和維生素c。使我們的身體都見健健康康的。白白胖胖的。