很多睡眠不好的朋友都是會(huì)習(xí)慣在晚上睡覺(jué)前來(lái)泡腳，這樣對(duì)睡眠是非常的有幫助的，但是還是有很多的朋友不清楚，其實(shí)泡腳的話(huà)對(duì)身體的其他部位也是會(huì)有非常多的好處的，特別是對(duì)心臟，所以大家可以常常去泡腳一下，現(xiàn)在就由小編來(lái)給大家介紹一下用什么泡腳對(duì)心臟好。

其實(shí)，泡腳的好處還不只這一點(diǎn)。從中醫(yī)角度看，腳上有反射區(qū)和眾多穴位，當(dāng)人們用熱水泡腳時(shí)，就會(huì)刺激穴位和反射區(qū)，促進(jìn)腳部乃至全身的血液循環(huán)，從而加快身體的新陳代謝，起到調(diào)解全身的作用。

例如，我們熟悉的涌泉穴和太沖穴受到溫?zé)岬拇碳ず�，就能起到養(yǎng)腎護(hù)肝的作用。如果刺激腳底的大腸反射區(qū)，還能起到通便的效果。此外，泡腳使血液循環(huán)加快，讓人出汗，不僅能解除疲勞，還能使某些毒素隨著汗液排出。

泡腳也是有講究的，首先，保持泡腳水的溫度略高于人體體溫即可，不要超過(guò)38―40攝氏度左右。

其次，泡腳時(shí)間要視年齡而定。對(duì)老年人而言，一般泡20―30分鐘為宜，但低血壓的老人、身體比較虛弱的老人，每天泡20分鐘就足夠了，以防泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起血管擴(kuò)張，導(dǎo)致血壓降低。

對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，因?yàn)樗麄兊钠つw比較細(xì)嫩，所以泡腳最好不要超過(guò)10分鐘。而年輕人每天泡15―20分鐘就可以了。另外，泡腳水不能太淺，至少要沒(méi)過(guò)腳面，當(dāng)然，連小腿一起泡，效果會(huì)更好。

以上就是小編的具體的介紹了，各位朋友現(xiàn)在應(yīng)該也是清楚了自己應(yīng)該要怎么樣來(lái)泡腳才會(huì)對(duì)身體好了吧，但是大家在泡腳的時(shí)候還是有很多的地方需要注意的，就是泡腳的話(huà)一天也是不要泡太多次了，因?yàn)檫�是可能會(huì)出現(xiàn)副作用的。