亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

油炸魷魚串的做法 吃魷魚的好處

學(xué)人智庫 時(shí)間:2018-01-15 我要投稿
【m.msguai.com - 學(xué)人智庫】

魷魚是一種可治療貧血和促進(jìn)骨骼發(fā)育的海鮮產(chǎn)品,人們常吃對(duì)身體好處是很大的,而油炸魷魚串是人們最愛吃的一種美食,那么,油炸魷魚串該如何制作呢?

油炸魷魚串的做法:

原料

熟魷魚足8根,花生油100克,面粉10克,蛋清1個(gè),烤魚片10克,蔥、姜各5克,精鹽3克。

制作

1、用竹扦把魷魚足逐根串起;烤魚片搓成粉末;蔥、姜洗凈切末。

2、蛋清放入碗中,放入面粉、精鹽、蔥絲、姜絲調(diào)成面糊。

3、鍋中放油燒至五成熱,魷魚足蘸滿面糊,撤上烤魚末后,放入油中,炸至金黃色,撈出即可。

吃魷魚的好處:

1.魷魚富含鈣、磷、鐵元素,利于骨骼發(fā)育和造血,能有效治療貧血;

2.魷魚除富含蛋白質(zhì)和人體所需的氨基酸外,魷魚還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢復(fù)視力,改善肝臟功能;

3.其所含多肽和硒,有抗病毒、抗射線作用。