苦瓜能做夠湯嗎

湯是很多人愛(ài)喝的，喝湯對(duì)身體有很好營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，湯的種類比較多，在選擇的時(shí)候，可以根據(jù)自己喜愛(ài)進(jìn)行，常見(jiàn)湯就是蔬菜湯，這類湯含有的維生素比較多，常喝對(duì)身體沒(méi)有損害，那苦瓜能做湯嗎，對(duì)這樣問(wèn)題是很多人不太清楚的，下面就詳細(xì)介紹下，使得對(duì)這類問(wèn)題有一些了解。

苦瓜能做湯嗎：

能的

苦瓜番茄玉米湯

材料：苦瓜2根、番茄1個(gè)、玉米半根、鹽和味精少許

做法：

1、將苦瓜用清水洗干凈，切開(kāi)并去瓤，再切成小段或小塊。

2、把番茄切成大片，玉米切成小段。

3、把切好的苦瓜、番茄和玉米一起放進(jìn)鍋內(nèi)熬煮。

4、等三樣食材被完全煮軟后，加鹽和味精調(diào)味，完成。

減肥原理：

番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素B族，可以降脂降壓，它含有的鉀和堿性物質(zhì)有助于排出血中鈉鹽，具有利尿消水腫的作用。經(jīng)常吃番茄還能抗衰老，具有美容功效。玉米富含纖維素，能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘，玉米含有的維生素E則能降低膽固醇，延緩衰老。苦瓜番茄玉米湯具有幫助消化的作用，還能吸收掉血液中的脂肪顆粒。

在對(duì)苦瓜能做湯嗎認(rèn)識(shí)后，使用苦瓜制作湯的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，但是要注意對(duì)這樣湯制作數(shù)量不要過(guò)多，制作太多的話，喝不完是很容易壞掉，尤其夏季的時(shí)候，苦瓜湯很難保存，這點(diǎn)要知道的。

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