得了青春痘要少吃辛辣刺激性的食物、少吃一些腥發(fā)之物、少吃補(bǔ)品等。應(yīng)該多吃一些水果和蔬菜，另外要多喝水。除了飲食方面，也要注意保持良好的休息，不要熬夜，保持面部清潔，用化妝品時(shí)要用純天然、少化學(xué)制劑的美容產(chǎn)品。長(zhǎng)痘千萬不要吃辛辣的食物，這會(huì)加重病情，甚至容易引起感染。

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食物的性質(zhì)有寒、熱、溫、涼之分，性味有辛、甘、酸、苦、咸之別，五味入口各有所歸，由于不同的食物，性味不同，歸于不同的臟腑，故其作用有別。在中醫(yī)認(rèn)為，辣椒性味辛，大熱。而在地域上，每個(gè)地區(qū)由于長(zhǎng)年形成的體質(zhì)特征，對(duì)于辣椒的攝取量的點(diǎn)是不同的。

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超過自己的攝入量就容易加重體內(nèi)濕熱，會(huì)造成痘痘的進(jìn)一步惡化。雖說辣椒能夠起到一定的排毒功效，但是過量攝入辣椒，則會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)。那痘痘當(dāng)然就毫不留情的長(zhǎng)出來了。

有的人皮膚很敏感，每次吃點(diǎn)辣椒等辣的東西，或者油炸的東西，也就吃一點(diǎn)，臉上或是額頭就會(huì)長(zhǎng)痘痘。這樣的人就屬于肝火旺，不適合吃辣的油膩和刺激性大的食物，平時(shí)就要注意調(diào)理脾胃和降火了。

吃辣椒等臉上起痘痘的人可以用洗完米的水洗臉，淘米水最好放幾天再用，雖然有點(diǎn)臟，但效果還不錯(cuò)，用洗米水洗完后用清水再洗一次，這樣會(huì)使臉上的油少很多了，臉也白了很多。

這類人平時(shí)也要注意自己的飲食，盡量不要吃辣椒和油膩的東西，要多吃些清淡的，降肝火的食物。平時(shí)保養(yǎng)皮膚是更要注重補(bǔ)水，每天多抹幾次瑪尚清爽控油潔面乳，多喝幾杯水都可以有效果。

青春痘多發(fā)生在青年人臉上，這也與他們的年齡有很大關(guān)系，因身體內(nèi)分泌較為旺盛，如果平時(shí)不注意調(diào)節(jié)，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)青春痘，因此在飲食方面一定要注意，少吃辛辣或刺激性的食物，應(yīng)該多吃一些溫和富含維生素和微量元素的食物。