高考成績(jī)今日揭曉，有人歡喜有人愁。又逢本市連續(xù)高溫天氣，更易誘發(fā)情緒上的不穩(wěn)定。高分考生和低分考生該如何調(diào)整心態(tài)，平靜面對(duì)現(xiàn)實(shí)？記者昨日就此采訪了心理專(zhuān)家、市八院副院長(zhǎng)胡雄。

　　高分考生不能興奮過(guò)度

　　胡雄分析說(shuō)，高考分?jǐn)?shù)揭曉，兩部分考生容易出現(xiàn)情緒上的問(wèn)題。一類(lèi)是分?jǐn)?shù)比預(yù)期高的，一類(lèi)是考試失利，成績(jī)不如預(yù)想中好的。前一類(lèi)考生，因成績(jī)大大超出預(yù)期，容易狂歡過(guò)度，這種情況下極易導(dǎo)致心理和生理雙方面出現(xiàn)問(wèn)題。興奮過(guò)度常易導(dǎo)致慶祝過(guò)度，比如通宵達(dá)旦地K歌，與同學(xué)和朋友聚會(huì)，買(mǎi)一些不實(shí)用的東西等。家長(zhǎng)也容易過(guò)度炫耀。這些都會(huì)助長(zhǎng)孩子的驕傲心理，從而久久沉浸在狂歡氛圍里，甚至對(duì)下一步的填報(bào)志愿和規(guī)劃未來(lái)做出不合理的預(yù)期�？駳g過(guò)度也容易導(dǎo)致身體方面的不適。

　　胡雄建議高分考生，要轉(zhuǎn)移注意力，腳踏實(shí)地做好接踵而來(lái)的填報(bào)志愿、為大學(xué)生生活做準(zhǔn)備等工作，做好專(zhuān)業(yè)規(guī)劃等，盡快使自己從狂歡的氛圍中冷靜下來(lái)，回歸到自然狀態(tài)。

　　對(duì)考試失利者，家長(zhǎng)的態(tài)度很重要

　　對(duì)于考試失利、成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的考生，心態(tài)的調(diào)整更為重要。這部分考生基本都會(huì)陷入焦慮和抑郁中，如果不擅調(diào)節(jié)，不加控制，極易發(fā)展成心理疾病。成績(jī)沒(méi)有達(dá)到預(yù)期，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)已經(jīng)是個(gè)很大的打擊，不愿見(jiàn)人，不愿談?wù)摲謹(jǐn)?shù)，封閉自己，這些都是正常反應(yīng)。在這種情況下，孩子對(duì)家長(zhǎng)的反應(yīng)會(huì)更為敏感。家長(zhǎng)的不滿甚至責(zé)罵，會(huì)使孩子受更大的打擊。

　　胡雄建議家長(zhǎng)要首先肯定孩子，對(duì)孩子表達(dá)出只要你努力了，無(wú)論成績(jī)?nèi)绾�，你都是�?yōu)秀的這一態(tài)度，鼓勵(lì)孩子多出門(mén)，多與人交流，把心中的郁悶都說(shuō)出來(lái)。考生可以通過(guò)短途旅行、運(yùn)動(dòng)、K歌、聽(tīng)音樂(lè)、看電影等方式進(jìn)行心理調(diào)節(jié)，要盡快進(jìn)入到填報(bào)志愿、選擇專(zhuān)業(yè)的狀態(tài)中來(lái)，將自己從壞情緒中抽離出來(lái)，將暫時(shí)的失利作為繼續(xù)努力的動(dòng)力。

[心理專(zhuān)家分析高考成績(jī)揭曉考生心態(tài)與決策]