皮膚是許多女性都關(guān)注的一個問題，白嫩的肌膚相信是所有女生都夢寐以求的。但并不是所有的人都這么幸運，能天生就有好皮膚。有些人的皮膚上可能會長斑，有些可能會發(fā)黃。但其實，雖然不能天生擁有，我們卻可以后天進(jìn)行改善，今天小編就來給大家介紹改善皮膚發(fā)黃的辦法。

首先檢查自己身體內(nèi)部是否出現(xiàn)問題，特別是脾虛。身體氣血都是又脾來運化的，比如你是濕熱體質(zhì)，也得多調(diào)理脾，把多余的水分給代謝出去�？梢远嗪纫恍┠竟仙剿幧徸訙�，還有薏仁山藥湯等等達(dá)到祛濕的效果。同時補(bǔ)血的話另外放一些紅棗、桂圓、枸杞、和杏仁。

如果你不光臉上發(fā)黃，全身皮膚都發(fā)黃或者干癟，壓食指尖卻沒有血色，或者經(jīng)常出現(xiàn)貧血發(fā)暈的現(xiàn)象，那你可能是身體本身的體質(zhì)問題了。得全面調(diào)理。同樣可以按上面的調(diào)理脾胃的方式調(diào)理身體，但是堅持的時間會長些。直到感覺自己氣色紅潤或者精神百倍才正常。

熬夜是健康的大敵，睡眠不足或者睡眠生物鐘紊亂的最后結(jié)果就會反射到皮膚了。皮膚發(fā)黃就是熬夜的癥狀，吃再多的補(bǔ)藥和方子都無濟(jì)于事，皮膚健康就得從生活規(guī)律睡眠充足這點抓起。經(jīng)常性便秘的人容易面色發(fā)黃。便秘會使正常的一天一次的大便習(xí)慣改變，或者每次大便時不徹底，多余的物質(zhì)殘留在腸道時間久了就會產(chǎn)生毒素堆積。每天早起喝一大碗溫鹽水清清腸胃，可以逐漸改善毒素累積導(dǎo)致的皮膚發(fā)黃現(xiàn)象。

除了這些食療以外，我們還可以在家自制一些面膜來改善皮膚發(fā)黃的狀況，比如牛奶雞蛋面膜就對美白皮膚有很大的幫助。當(dāng)我們采取措施改善皮膚時，還要注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免出現(xiàn)一邊改善一邊卻又在破壞的現(xiàn)象。