轉(zhuǎn)眼就到初秋，早晚的微風(fēng)輕拂身體，讓人感覺漸漸溫柔起來(lái)�！扒锢匣ⅰ苯K于褪去它兇猛的外衣，不再是火辣辣的炙烤著大地。這時(shí)候最要注意潤(rùn)肺滋陰，今天就和大家分享一道最適合立秋養(yǎng)生的美味——椰奶木瓜燉雪蛤，趕緊一起來(lái)試一下吧。

　　主要食材：雪蛤膏10克，木瓜半個(gè)，冰糖2塊，椰奶80毫升。

　　器皿：蒸鍋、純凈無(wú)油的玻璃碗(泡發(fā)用)

　　做法：

　　泡發(fā)過(guò)程

　　1、將10克雪蛤膏放入干凈容器中，加適量溫水浸泡。

　　2、好的雪蛤浸泡幾小時(shí)后就發(fā)至數(shù)倍大，此時(shí)要換大的容器繼續(xù)泡發(fā)。

　　3、大概8小時(shí)后，雪蛤成白色棉絮狀態(tài)時(shí)才完全發(fā)好。

　　4、此時(shí)將一些雜質(zhì)，或者有黑線的部分挑出來(lái)不要。

　　5、略微沖洗，放入小煮鍋中，加幾絲姜去腥，煮開即可關(guān)火，瀝干備用。

　　雯婷茜子

　　蒸制過(guò)程：

　　1、將木瓜切半，里面的籽去除，雪蛤加入其中，同時(shí)放入冰糖。

　　2、蒸鍋中將水燒開，放入木瓜雪蛤，蓋上蓋子，中火慢慢蒸1小時(shí)。

　　3、最后倒入椰奶或牛奶，繼續(xù)蒸10分鐘即可。