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寶寶從什么時候可以開始補鈣

時間:2024-10-05 02:02:06 學(xué)人智庫 我要投稿
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寶寶從什么時候可以開始補鈣

寶寶從什么時候可以開始補鈣

寶寶從什么時候可以開始補鈣

嬰兒生長速度很快,因此鈣的需求量也相對多些,但我國居民每天膳食中鈣的攝入量往往達不到推薦的攝入量標準。寶寶什么時候開始補鈣呢?根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會的推薦,嬰兒從出生后2周起,就應(yīng)該補充足量的鈣,補鈣進程要一直持續(xù)到寶寶2歲左右。

通常寶寶6個月內(nèi)需要的鈣主要來源是母乳或是配方奶,奶量達到400ml以上,基本滿足鈣的需求,不需另外補鈣。2歲以上的寶寶隨著飲食攝入的多樣化及奶類攝入占比降低,有可能導(dǎo)致鈣攝入不足,需對平日寶寶飲食進行合理安排調(diào)整。

在不能保證足量鈣攝入的情況下應(yīng)該進行補充,補充原則為缺多少補多少。對于已經(jīng)出現(xiàn)缺鈣癥狀或醫(yī)院檢查出缺鈣的寶寶,應(yīng)進行治療性補充,每天飯后或睡前補充300mg鈣劑,或遵醫(yī)囑。

嬰幼兒補鈣的參考標準:

0-5個月需要300mg/日;5-12個月需要400mg/日;1-4歲則需要600mg/日;4-11歲需要800mg/日。

補鈣的最佳時間

鈣是人體各項機能生長所需的重要礦物質(zhì)之一,寶寶尤其更需要。寶寶生長發(fā)育速度快,鈣起到更加重要的作用,寶寶缺鈣,會影響寶寶身體發(fā)育遲緩,嚴重的還會引起佝僂并O型腿等。那寶寶補鈣的最佳時間是什么時候呢?主要從這兩方面來看:

1、按寶寶生長發(fā)育狀況來區(qū)分,嬰兒補鈣最佳時間是在寶寶出現(xiàn)缺鈣早期癥狀的時候,比如寶寶有入睡盜汗、夜驚、夜啼、擦枕、枕禿等癥狀的時候,或者是寶寶有發(fā)育遲緩的表現(xiàn),比如寶寶2個月后不能抬頭、4個月后不能翻身、半歲坐不穩(wěn)、7、8個月不會爬、快周歲了不能站,不會走等等。有這些表現(xiàn)就說明寶寶有缺鈣,這個時候是最佳補鈣時間。

2、按季節(jié)區(qū)分,嬰兒補鈣最佳時間是在夏季,夏季氣溫高,寶寶戶外曬太陽多,紫外線照射裸露皮膚能在體內(nèi)合成維生素D促進鈣的吸收,因此夏季補鈣,事半功倍。

寶寶何時該補鈣?

6個月以內(nèi)需要多少鈣,是根據(jù)寶寶吃多少母乳、其中的含鈣量多少決定的。所以寶寶喝飽母乳,鈣也就夠了。現(xiàn)代技術(shù)制造的配方奶粉,成分模仿母乳,按其說明吃,不需要額外補鈣。媽媽奶水不足,應(yīng)該用配方粉補足,也不需補鈣。

枕禿、多汗、夜驚都不是判斷寶寶缺鈣的決定性依據(jù)。奕奕一直吃母乳,有時加一點配方奶粉,回國后補了兩個月的鈣,腦后的頭發(fā)稀疏依舊,因為她不缺鈣,枕禿也不是缺鈣引起的。

6個月以后,保證300克牛奶,或相當量的奶制品;1-3歲,保證300-400克牛奶,或相當量奶制品,再配合均衡的飲食,都不需要補鈣。寶寶奶制品吃得少、太偏食等情況下,才考慮使用鈣劑。補鈣量一般每天200-400毫克;鈣劑勿選含香精的品種,以免寶寶養(yǎng)成口味偏好香精的不良習(xí)慣。

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