不同年齡階段的人，都是需要及時(shí)的去補(bǔ)腦，首先我們來(lái)說(shuō)一下兒童，這大腦處于發(fā)育的過(guò)程當(dāng)中，如果不及時(shí)的補(bǔ)充補(bǔ)腦的食物，會(huì)影響大腦的發(fā)育，對(duì)他們的視力，運(yùn)動(dòng)中樞都會(huì)產(chǎn)生一定的影響，通過(guò)食療的方法來(lái)補(bǔ)腦是一種很好的方式，那么補(bǔ)腦的湯有哪些呢！下面就讓我們一起去看一下吧！
核桃補(bǔ)腦湯
材料：核桃仁一兩，白砂糖一兩。
做法：將核桃仁洗凈與白砂糖放入瓦煲內(nèi)，加清水兩碗，文火慢慢煲一個(gè)小時(shí)，分兩次食用。
功效與主治：補(bǔ)腎壯腰，益智補(bǔ)腦，潤(rùn)腸通便。
禁忌：脾濕便溏不宜。
桂圓益智湯
材料：白蓮子一兩，桂圓五顆，大棗五顆。
做法：將全部材料洗凈放入瓦煲內(nèi)，加清水適量(三碗左右)，文火慢煲至蓮子爛熟成粥即可食用，于睡前一小時(shí)服用效果更佳。
功效與主治：補(bǔ)氣血，安心神。
冬瓜黑木耳湯
材料：冬瓜連皮兩斤，黑木耳一兩。
做法：將冬瓜連皮洗凈切塊，黑木耳發(fā)后，放入瓦煲，加水適量煲煮一個(gè)小時(shí)，再以食鹽少許調(diào)味飲用。
功效與主治：清熱解暑，利尿消腫，潤(rùn)肺清談。
禁忌：虛寒滑泄著不宜食用。
綠豆海帶湯
材料：海帶一兩，綠豆二兩，冰糖適量。
做法：將海帶洗凈切片，綠豆洗凈后放入瓦煲內(nèi)加水適量煲煮，待海帶爛熟后加冰糖調(diào)味食用。
功效與主治：化痰軟堅(jiān)，利水泄熱。
禁忌：痰火濕滯不宜食用。
以上就是補(bǔ)腦的湯的介紹，為什么要做補(bǔ)腦的湯，首先是因?yàn)闇幨潜容^容易被我們?nèi)梭w所吸收的，這樣我們就能夠吸收充分的營(yíng)養(yǎng)，來(lái)保證自己的身體健康，當(dāng)然補(bǔ)腦安神的食物還有很多，平時(shí)所吃的堅(jiān)果就是其中的一種，核桃就是很好的天然補(bǔ)品。