快速治療胃疼的方法是什么？

胃不舒服的時(shí)候，一般的朋友首先就會(huì)想到吃藥來緩解疼痛，但是我們不提倡這樣做，雖然現(xiàn)在治療胃痛的西藥少了，病情有些還具備不錯(cuò)的見效，但是不可否認(rèn)的是，很多的藥物都是具有副作用的，如果經(jīng)常服用的話，是會(huì)形成依懶性，最后治療的效果越來越不好，所以我們是一定要注意的，下面我們來看看快速治療胃疼的方法。

步驟閱讀

方法/步驟

>01

緩解胃痛，可通過日常的一些操作來改善，具體如下：

做好精神調(diào)節(jié)。胃痛的時(shí)候，應(yīng)該保持精神愉悅，樂觀向上，特別是高強(qiáng)度工作壓力下的患者，要安排好自己的飲食和作息，適當(dāng)?shù)慕o自己減壓。

>02

注意飲食結(jié)構(gòu)。飲食結(jié)構(gòu)的合理性常常是胃痛患者需要嚴(yán)格重視的問題，所以平時(shí)應(yīng)該盡量遠(yuǎn)離那些辛辣等刺激性食物，另外諸如山楂、果汁等開胃的食品，以及胡蘿卜、蘋果等富含維生素、纖維素的新鮮蔬菜水果可以多吃，用以增加胃黏膜防護(hù)，防止受損。

>03

盡量放松腹部。平常褲帶不要系太緊，應(yīng)放松腹部。胃痛發(fā)作時(shí)，要忍住疼痛，慢慢吸氣、吐氣，十到二十分鐘后疼痛可得到緩解。有時(shí)候胃痛可能是因饑餓引起，這種情況下則需要及時(shí)的補(bǔ)充一些軟質(zhì)食物，但不能喝牛奶或吃冷食。

>04

養(yǎng)成良好習(xí)慣。比如進(jìn)食時(shí)細(xì)嚼慢咽，吃飯時(shí)閉著口吃，不說話，少吃口香糖，養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。若是經(jīng)常胃脹，可準(zhǔn)備一些薄荷油，在胃脹難忍時(shí)涂在肚臍周圍，很快就能消除腹部脹痛。

上面的文章，胃我們介紹了生活中快速治療胃疼的方法，上述中的治療方法不會(huì)對(duì)身體造成副作用，而且還有很好的療效，胃疼主要還是和生活作息不良有很大關(guān)系，治療胃疼主要還是預(yù)防最重要的，小編建議大家平常一定要養(yǎng)成好的生活作息，飲食也要注意，按時(shí)吃飯。

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