夏日自制飲料 滋潤(rùn)又健康

　　補(bǔ)充能量飲料——西紅柿十胡蘿卜十蛋黃奶昔

　　喝一杯這種飲料能讓人恢復(fù)體力，因?yàn)橛删S生素A、維生素D、維生素E組成的混合物和許多礦物質(zhì)能迅速補(bǔ)充人體消耗掉的能量。

　　原料：去皮西紅柿400克，胡蘿卜200克，熟蛋黃1個(gè)，辣椒醬、胡椒粉、鹽各少許。

　　做法：將去皮西紅柿、胡蘿卜、熟蛋黃放入攪拌器中攪拌成汁，倒入玻璃杯中，然后再加辣椒醬、胡椒粉、鹽飲用即可。

　　潔體飲料——菠蘿十酸奶混合飲料

　　這種飲料中含有許多有利于健康的乳酸菌，能促進(jìn)代謝，每天喝一杯能清潔您的身體。

　　原料：半個(gè)菠蘿，橙子2個(gè)，200毫升酸奶，少許檸檬汁。

　　做法：將菠蘿、橙子放入榨汁機(jī)中榨取果汁，然后與酸奶、檸檬汁一起放入攪拌器中，如果嫌太酸也可加些蜂蜜飲用。

　　殺病毒飲料——芹菜胡蘿卜奶昔

　　這種飲料可以讓人們不受細(xì)菌和病毒傳染。它含有豐富的胡蘿卜素和維生素C，能使人頭腦清醒和保持活力。每天喝一杯能增強(qiáng)視力。

　　原料：胡蘿卜6個(gè)，芹菜半棵，橙子4個(gè)，奶油3勺，鹽、胡椒粉各少許。

　　做法：胡蘿卜和芹菜去皮后切成小塊與橙子一起壓榨成汁。然后放入奶油攪拌均勻，用鹽和胡椒粉來調(diào)味即可。

　　礦物飲料——黃瓜酸奶飲料

　　這種飲料含有多種維生素和豐富的礦物質(zhì)，能使皮膚和頭發(fā)變得柔順，光亮。

　　原料：黃瓜1根，橙子2個(gè)，酸奶200毫升，麥芽2勺，礦泉水適量。

　　做法：黃瓜去皮，切成小塊，將橙子壓榨成汁。然后把橙汁與黃瓜塊放入攪拌器，并倒入酸奶、礦泉水和麥芽即可。

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