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寶寶早餐一定要精心準(zhǔn)備
幼兒教育:·對(duì)處于生長(zhǎng)、發(fā)育旺盛期的寶寶來(lái)說(shuō)，早餐一定要吃飽、吃好�，F(xiàn)在許多家長(zhǎng)往往因?yàn)樵绯繒r(shí)間緊張，來(lái)不及為寶寶精心準(zhǔn)備早餐；或因?yàn)榧议L(zhǎng)缺乏營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，不會(huì)為寶寶科學(xué)地安排早餐。由于寶寶的胃容量有限，上午的活動(dòng)量又比較大，所以早餐尤為重要。寶寶早餐要吃飽、吃好，并不是說(shuō)吃得越多越好，也不是說(shuō)吃得越高檔、越精細(xì)越好，而是應(yīng)該進(jìn)行科學(xué)搭配。
寶寶的早餐應(yīng)由三部分組成，蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物。比如：現(xiàn)在最常見(jiàn)的寶寶早餐是牛奶加雞蛋、油條加豆?jié){等，這樣看起來(lái)似乎是吃飽、吃好了，實(shí)際上也有不科學(xué)的地方，營(yíng)養(yǎng)搭配得不夠均衡。
舉例來(lái)說(shuō)，牛奶加雞蛋這份早餐中已經(jīng)有了脂肪和蛋白質(zhì)，但缺少碳水化合物，即提供熱量的淀粉類食物。如果除牛奶、雞蛋之外再吃幾片面包，營(yíng)養(yǎng)就全面了。
總之，父母需要科學(xué)地安排寶寶的早餐。如果寶寶早餐吃不好，營(yíng)養(yǎng)和熱量不足，長(zhǎng)期下去會(huì)影響寶寶的身體發(fā)育和精神面貌。
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