- 相關(guān)推薦
吃什么,能預(yù)防寶寶感冒
幼兒教育:防感冒果汁
西紅柿汁
材料:新鮮西紅柿和白糖(兩者比例為5:1)
制作:將新鮮西紅柿洗凈,用開(kāi)水燙軟去皮、切碎,用消毒紗布或清潔雙層紗布包好,把西紅柿汁擠進(jìn)奶瓶或水杯中,將白糖放入汁中調(diào)勻,即可飲用。也可用溫開(kāi)水沖調(diào)后飲用。
胡蘿卜汁
材料:新鮮胡蘿卜和白糖(兩者比例為5:1)
制作:將新鮮胡蘿卜洗凈、切碎,放入鍋中加水用文火煮沸,約20分鐘,用消毒紗布或清潔雙層紗布過(guò)濾去渣,加入白糖,調(diào)勻后可飲用。
防感冒主食
西紅柿飯卷
材料:軟米飯50克,雞蛋1個(gè),胡蘿卜、西紅柿、蔥頭少量、色拉油和鹽適量。
制作:1、將雞蛋磕入小碗內(nèi),攪拌均勻,用炒鍋攤成1張蛋皮。
2、將胡蘿卜、西紅柿、蔥頭分別切成碎末。
3、將炒鍋置于火上,放入適量色拉油,倒入蔥頭、胡蘿卜碎末,炒軟后加入米飯、西紅柿和適量鹽,攪拌均勻。
4、將混合后的米飯平攤在蛋皮上,卷成飯卷后切成小段即可。
胡蘿卜粥
材料:大米50克,胡蘿卜70克,肉末25克,水適量,花生油15克,蔥花4克,姜和鹽適量。
制作:1、把大米洗凈,放入清水中浸泡2小時(shí),撈出控水。
2、洗凈胡蘿卜,去皮,切成1厘米見(jiàn)方的丁。
3、炒鍋內(nèi)放入花生油燒至七成熟,下蔥花、姜末,炒出香味后,下肉末和胡蘿卜丁炒約2分鐘,拌勻盛出。
4、鍋內(nèi)放水燒開(kāi),下大米和炒好的肉末、胡蘿卜丁,煮開(kāi)后用小火熬煮50分鐘,至米粒開(kāi)花、胡蘿卜丁酥軟、湯汁變稠時(shí),加適量鹽攪勻,調(diào)好味即可。
豬肉胡蘿卜餃子
材料:面粉50克,胡蘿卜50克,豬肉餡20克,蝦仁、醬油、香油、蔥、姜等適量。
制作:1、胡蘿卜洗凈搗碎,蝦仁切碎。把胡蘿卜末、蝦仁末和豬肉餡一起放進(jìn)容器內(nèi),加少許蔥、姜末和少量香油等攪拌均勻。
2、把面粉用溫水和好,搟成餃子皮(也可直接從超市買現(xiàn)成的餃子皮),用上述拌好的餡包成餃子。
3、在炒鍋內(nèi)放適量水燒開(kāi),放入餃子,邊煮邊用勺子慢慢推轉(zhuǎn),煮到3-4次開(kāi)鍋后,撈出即可食用。
防感冒菜譜
胡蘿卜炒肉絲
材料:胡蘿卜150可,豬肉100克,植物油30克,香油10克,醬油、鹽、米醋、蔥、姜、香菜適量。
制作:1、胡蘿卜、豬肉洗凈,切成細(xì)絲。
2、鍋內(nèi)加油,用蔥、姜絲熗鍋,加入肉絲煸炒斷生,再放入胡蘿卜絲、米醋、醬油、鹽炒熟。加香油、香菜段,翻炒均勻后,出鍋裝盤即可。
西紅柿炒蛋
材料:西紅柿250克,雞蛋1個(gè),植物油25克,白糖、鹽適量。
制作:1、西紅柿切塊;雞蛋打入碗內(nèi),加少許鹽攪拌均勻,用熱油炒散盛出。
2、鍋內(nèi)放油,燒熱后放入西紅柿、炒散的蛋,攪拌均勻,再放入白糖、鹽,翻炒出鍋即可。
【吃什么,能預(yù)防寶寶感冒】相關(guān)文章:
寶寶感冒適合吃什么水果呢02-27
孕期吃什么能生出漂亮寶寶?10-10
預(yù)防感冒大班教案01-22
天氣冷預(yù)防感冒的短信01-04
民間妙法治寶寶感冒11-30
幼兒園預(yù)防感冒教案01-29
感冒嗓子疼吃什么好03-17
吃什么水果能豐胸12-19
寶寶的預(yù)防接種12-14
幼兒園大班預(yù)防感冒教案03-28