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為什么寶寶睡覺(jué)翻來(lái)覆去
1、寶寶睡覺(jué)翻來(lái)覆去怎么回事
睡覺(jué)翻滾嚴(yán)重,看一下是不是和來(lái)暖氣、睡覺(jué)環(huán)境是否安靜有關(guān)系、孩子有無(wú)夜間害怕等問(wèn)題。維生素D需要稍微多加一點(diǎn)點(diǎn),比如說(shuō)一個(gè)禮拜吃兩粒,多曬一些太陽(yáng),鈣問(wèn)題不是很大,看吃含鈣高的食物多不多,比如說(shuō)你鈣一天只補(bǔ)50毫克,會(huì)差一點(diǎn)距離,你就稍微加一點(diǎn)點(diǎn)劑量,保持補(bǔ)一段時(shí)間、停一段時(shí)間的方法,或斷斷續(xù)續(xù)補(bǔ)充。
2、寶寶睡覺(jué)的環(huán)境
一個(gè)好的舒適的睡眠環(huán)境,對(duì)孩子進(jìn)入睡眠狀態(tài)和睡眠深度、睡眠質(zhì)量影響是非常大的。最常見(jiàn)的一個(gè)影響,比如說(shuō)噪音比較大,是會(huì)影響孩子睡眠。
另外比如像室內(nèi)的溫度、濕度,比如說(shuō)過(guò)涼、過(guò)熱或者過(guò)于干燥,都可能會(huì)影響孩子睡眠。另外,像枕頭、被褥不舒服,一個(gè)是太厚,家長(zhǎng)老怕孩子冷,所以給蓋的特別多,另外過(guò)軟,還有一個(gè)比較重要的原因就是過(guò)敏。所以家長(zhǎng)給孩子買(mǎi)純棉的,有特別軟的一定要用被罩包上。有的家長(zhǎng)帶孩子看病就是,說(shuō)孩子睡覺(jué)特別不踏實(shí),后來(lái)我們專業(yè)人員一看特想笑,用一個(gè)毛毯直接給孩子包上了,說(shuō)這是我們家最好的毛毯,那個(gè)孩子仔細(xì)一看臉上都有點(diǎn)小棉絮,所以一定要用純棉的罩把毛毯罩起來(lái)用,防止過(guò)敏。
3、寶寶睡覺(jué)的姿勢(shì)
睡姿一般常用的是仰臥位比較多見(jiàn),另外側(cè)臥位、俯臥位都是比較好的,不要限制他,只要看孩子怎么睡的安穩(wěn)、舒適就采取哪種姿勢(shì)。 但是要注意安全,比如很小的嬰兒,如果是俯臥位就褥就不要過(guò)軟,平常如果正常足月的孩子,在新生兒時(shí)期有物質(zhì)堵住嘴的時(shí)候就會(huì)調(diào)整臥位,但是如果睡眠深就會(huì)沒(méi)有那么強(qiáng)的感知。小嬰兒窒息,比如吐奶以后,另外一個(gè)原因就是睡眠過(guò)程中孩子呼吸道堵塞。美國(guó)那邊孩子原來(lái)都是俯臥位的,后來(lái)說(shuō)中國(guó)的仰臥位也不錯(cuò),這樣仰臥位以后使堵住口鼻的機(jī)會(huì)就會(huì)比較少。
寶寶睡覺(jué)的時(shí)間和次數(shù)
小嬰兒睡眠時(shí)間,孩子越小睡眠時(shí)間是越長(zhǎng)的,比如說(shuō)像新生兒的睡眠,一般常常是18到20個(gè)小時(shí),家長(zhǎng)常常感覺(jué)到孩子除了吃就是睡,玩的時(shí)間非常短暫。隨著年齡慢慢增長(zhǎng),睡眠時(shí)間也是逐漸在減少的,比如像三四個(gè)月的孩子,可能睡眠時(shí)間就要16—18個(gè)小時(shí),逐漸逐漸發(fā)生變化,比如到1歲左右的時(shí)候,可能就到14—15小時(shí)左右,到5歲的時(shí)候可能是11—12小時(shí)左右,到7歲一般就是10—11小時(shí),這是一個(gè)基本的規(guī)律。但是睡眠的時(shí)間和睡眠的一些方面,個(gè)體差異特別大,有的可以差好幾個(gè)小時(shí),所以有時(shí)候家長(zhǎng)就很著急,我的孩子為什么睡的這么少或者睡的這么多?所以這是有個(gè)體差異的,就是人跟人是不同的。
寶寶睡覺(jué)對(duì)發(fā)育影響
睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育實(shí)際上是有特別重要的作用的,因?yàn)樵诿總�(gè)睡眠周期里面,比如生長(zhǎng)激素是在睡眠周期里面以脈沖形式分泌出來(lái)的,家長(zhǎng)老話也說(shuō),孩子睡一覺(jué)長(zhǎng)一點(diǎn),這是有道理的,所以睡眠對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有特別直接的作用。另外,從日常生活中大家感到,睡不好的孩子吃不好、玩不好,特別難帶,所以有的孩子睡眠質(zhì)量特別差和睡眠特別不規(guī)律的孩子,身高和體重都受到非常大的影響,所以直接影響到孩子的生長(zhǎng)生育。睡眠有另外一個(gè)重要的作用,能夠促進(jìn)腦的發(fā)育,有一個(gè)明顯的益智作用。另外還有一個(gè)很好的儲(chǔ)能作用,為了白天更好的活動(dòng)、更好的認(rèn)知、更好的智力的發(fā)展,所以睡眠是相當(dāng)重要的。
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