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初中體育田徑理論課教案
教學(xué)目標(biāo):
1、通過(guò)學(xué)習(xí),讓學(xué)生了解田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,具備基本的田徑理論知識(shí)。
2、通過(guò)結(jié)合實(shí)例講解田徑比賽通則,讓學(xué)生初步學(xué)會(huì)各規(guī)則。
3、通過(guò)學(xué)習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的注意力,擴(kuò)寬知識(shí)面。
教學(xué)內(nèi)容:
1、簡(jiǎn)介田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地(基本常識(shí)。相關(guān)知識(shí)內(nèi)容)
2、簡(jiǎn)介田徑競(jìng)賽規(guī)則
重點(diǎn):場(chǎng)地介紹 難點(diǎn):田徑競(jìng)賽規(guī)則的理解與運(yùn)用
一、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的介紹
田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是進(jìn)行田徑運(yùn)動(dòng)教學(xué)、訓(xùn)練、組織田徑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽和開(kāi)展大眾體育活動(dòng)必不可少的物質(zhì)條件。
1、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地是全長(zhǎng)400米的半圓式場(chǎng)地。其跑道是由兩個(gè)180°到半圓(彎道或稱曲段)和兩個(gè)對(duì)等的直段組成。
2、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的彎道半徑最好的是36.5米。
3,運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地一般有8-10道分道,彎道有8道,分道寬1.22-1.25米,所以分道線寬均為5厘米。
4、田徑運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地除競(jìng)賽場(chǎng)地外還應(yīng)在跑道外地空地上,合理安排跳躍和投擲的場(chǎng)地。
。ㄍ沏U球、擲鏈球和擲鐵餅三個(gè)項(xiàng)目的落地有效區(qū)均為40度角;跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)場(chǎng)地沙坑至少寬2.75米,跳遠(yuǎn)沙坑遠(yuǎn)端至起跳線距離至少10米,一般沙坑長(zhǎng)在6-9米,坑寬2.75-4.00米;跳高用的沙坑或海綿包至少長(zhǎng)5米、寬3米,。半圓形助跑道德半徑至少20米;撐桿跳高場(chǎng)地的助跑道寬至少1.22米,長(zhǎng)至少40米。)
二、田徑運(yùn)動(dòng)比賽介紹
田徑分為田賽、徑賽,全能三大類
1、徑賽有:短跑、中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑、馬拉松(42.195)、競(jìng)走。
其中400米及400米以下的項(xiàng)目,如100米、200米、400米、110米欄、4X100接力為短跑。采用蹲踞式起跑,使用全自動(dòng)電子計(jì)時(shí)。
800米及其以上距離項(xiàng)目為中長(zhǎng)跑、長(zhǎng)跑。
此外,還有2000米障礙,3000米障礙,5000米競(jìng)走,10000—20000米競(jìng)走。等等
2、田賽主要有:跳躍類和投擲類(跳高、跳遠(yuǎn)、三級(jí)跳遠(yuǎn)、鉛球、鐵餅、鏈球、標(biāo)槍、撐桿跳高)
3、全能主要有七項(xiàng)全能和十項(xiàng)全能。
三、田徑競(jìng)賽規(guī)則介紹
1、田徑比賽的跑進(jìn)方向一般為逆時(shí)針跑向。
2、起跑犯規(guī):運(yùn)動(dòng)員在做好最后預(yù)備姿勢(shì)后,只能在接收到發(fā)令槍或批準(zhǔn)的發(fā)令裝置信號(hào)后開(kāi)始起跑。(2次犯規(guī)是指同一組非同一個(gè)人,只要同組已有一人犯規(guī),你再次犯規(guī)就判犯規(guī))
3、運(yùn)動(dòng)員擠撞或阻擋別人從而妨礙其他運(yùn)動(dòng)員走或跑進(jìn)時(shí),應(yīng)取消該項(xiàng)目的比賽資格
4、分道跑到比賽中,運(yùn)動(dòng)員應(yīng)自自始至終在自己的分道內(nèi)跑進(jìn)。
5、運(yùn)動(dòng)員由于受他人推、擠或被迫跑出自己的分道,但未阻擋其他運(yùn)動(dòng)員,也未從中獲得實(shí)際利益,不犯規(guī)。(例如:A 在直道上跑出自己的分道,沒(méi)有獲得實(shí)際利益;B 在彎道上拋出自己的分道外側(cè)分道線。)
6、800米跑起跑時(shí)分道跑,在第一個(gè)彎道末端一條寬5厘米,橫跨跑道的弧形搶道線即可切入里道。
7、離開(kāi)跑道,運(yùn)動(dòng)員自愿離開(kāi)跑道后將不得繼續(xù)參加該項(xiàng)目比賽。
8、接力賽,運(yùn)動(dòng)員必須手持棒跑完全程。
9、在所有接力賽跑中,都必須在接力區(qū)內(nèi)傳遞接力棒。
10、運(yùn)動(dòng)員在接棒之前和傳棒之后,應(yīng)留在各自分道或接力區(qū)內(nèi),直到跑道暢通,以免組的那個(gè)其他運(yùn)動(dòng)員。
田賽,除跳高和撐桿跳高外,在其他田賽項(xiàng)目中,如參賽人數(shù)多于8人,則每名運(yùn)動(dòng)員均有3次試跳機(jī)會(huì),有效成績(jī)最好的前8名運(yùn)動(dòng)員可再試跳(擲)3次。若參賽者只有8人或少于8人,則每人有6次試跳機(jī)會(huì)。
11、在田賽的某一次試跳(擲)中,由于任何原因使運(yùn)動(dòng)員受阻,可以補(bǔ)試跳機(jī)會(huì)。
12、田賽項(xiàng)目比賽時(shí),運(yùn)動(dòng)員無(wú)故延誤試跳時(shí)間,將導(dǎo)致不許其參加該次試跳,并記錄為該次試跳失敗。
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