耐久跑
《體 育 與 健 康》 教 案
教材-
1、耐久跑 (2) 2、游戲 --
教學(xué)目標(biāo) -
1、 認知目標(biāo);學(xué)生知道耐久跑中彎道跑的動作要領(lǐng)(身體姿勢,擺臂情況及腳的著地部位)。并且知道一些耐久跑的練習(xí)方法。2、 技能目標(biāo):通過學(xué)習(xí)85%的學(xué)生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜,右腳用前腳 掌內(nèi)側(cè)著地,左腳用前腳掌外側(cè)著地,右臂擺幅稍大些。3、情意目標(biāo):學(xué)生能認真配合練習(xí),在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運動之中,同時能克服困難,用頑強的意志堅持跑完規(guī)定的距離。--
教學(xué)過程-
教學(xué)內(nèi)容-
教 師 活 動-
時間-
學(xué) 生 活 動-
練習(xí)次數(shù)--
準(zhǔn)備部分 -
一、常規(guī) 二、準(zhǔn)備活動 -
教師提前到場,準(zhǔn)備好場地、器材,等候上課。 在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝,并接受體育委員匯報。 1、“同學(xué)們好!”2、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容,揭示目標(biāo)和要求。3、安排見習(xí)生。 1、慢跑教師講解跑動的路線及有關(guān)要求,哨音指揮學(xué)生練習(xí),并慢跑伴隨。 2、準(zhǔn)備操 1~6節(jié)a上肢運動 b 下肢運動-
1分 3分 -
體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合,檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。1、 班成二列橫隊集合。組織如圖一:× O× O △ ☆ (圖一)2、 “老師好。海、 認真聽講,明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。4、 見習(xí)生按要求隨堂聽課,做力所能及之事。 學(xué)生根據(jù)教師的要求進行有序的練習(xí)。
☆×××× O O O O O×××× O O O O O--組織:
(圖二) 學(xué)生根據(jù)老師的要求,集體練習(xí)。-4~5圈 --
教學(xué)過程-
教學(xué)內(nèi)容-
教 師 活 動-
時間-
學(xué) 生 活 動-
練習(xí)次數(shù)--
基 本 部 分 -
一、耐久跑 -
c 踢腿運動 d 體側(cè)、體轉(zhuǎn)e 腹背運動 f 跳躍運動 教師講解示范,并領(lǐng)做。 口令指揮學(xué)生集體練習(xí)。 (一) 耐久跑技術(shù) 1、途中跑的擺臂 2、彎道跑的姿勢(身體、擺臂、腳的著地部位)檢查學(xué)生的預(yù)學(xué)情況:提問:(1)彎道跑時應(yīng)采用怎樣的身體姿勢?(2)兩臂擺動的幅度如何? (3)兩腳的著地部位分別如何?
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