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耐久跑體育教案6篇
作為一名老師,往往需要進行教案編寫工作,教案有利于教學水平的提高,有助于教研活動的開展。那么應當如何寫教案呢?下面是小編為大家整理的耐久跑體育教案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。
耐久跑體育教案1
一、教學內(nèi)容
耐久跑是一種運動的基本技能,耐久跑能較好地提高學生的耐力素質,增強學生的心肺功能,耐久跑是體能訓練時經(jīng)常采用的一種訓練方法,具有很好的鍛煉意義。把各種形式的耐久跑動作融于游戲之中,其游戲方法趣味性強,變化無窮,使人樂此不疲,深受廣大少年兒童的喜愛。讓學生學得開心、主動,又能在娛樂游戲中體現(xiàn)體育教學的內(nèi)容,達到體育教學的目的。
二、案例描述
在一節(jié)耐久跑的課中,我在教學中,將學生分為人數(shù)相等的四組。比賽開始了,在一個足球場地的以足球門柱為標志物,聽到信號后,第一小組先出發(fā),其他小組齊步走,等第一小組追到第四小組時,第二小組出發(fā),以此類推,看一看哪一個小組用最短的時間完成任務。學生們個個爭先,我也加入到學生的吶喊聲中,為各組隊員加油助威,還不斷地提醒學生:“要保持隊形,一個也別掉隊”。各小組同學為了奪取勝利個個摩拳擦掌,躍躍欲試。
第一輪比賽結束,有的為取得勝利手舞足蹈,有的為失敗而沮喪不已,學生個個都滿頭大汗。我抓住這一時機,讓學生思考:怎樣才能跑得快并花的時間又最少,完成任務的效率又最高。學生們開始討論,有的認為大家速度不統(tǒng)一,有的認為前面速度太快,越往后就沒力氣跑了,學生討論的氣氛很熱烈,教學效果非常好。討論完后,學生們都發(fā)表自己的意見。有一位同學說:“跑的時候先不要太快,不然的話,最后就沒力氣了,最好是勻速跑,這樣用時應該最短”。我對這位同學微笑的點點頭說:“對的,就像我們以前所學的耐久跑一樣,要勻速跑,還要注意耐久跑的方法和技巧,這在我們以前的耐久跑的練習中學過的,但也要根據(jù)自己和同伴的能力控制好速度”。這個時候,很多同學又開始討論,有的說:“要團結合作”,有的`說:“速度要均勻,等等跑得慢的同學”。接著,我說:“同學們說的都很對,同學們都很聰明,能去思考,這個練習實際就是耐久。在跑的過程中,不光要自己跑得快,而且要照顧小組同伴完成任務才能算真正完成任務,所以又要你們團結合作”。然后,我對學生們提了耐久跑建議,讓學生再去思考一下準備第二輪比賽。
第二輪比賽開始了,比賽氣氛比第一輪更加激烈,學生們個個都在體驗跑的樂趣,課堂氣氛非;钴S。第二輪比賽結束,“同學們,老師最后還想讓大家思考,到底要怎樣跑好耐久跑?”這時候,學生開始討論起來。最后,我微笑著說道:“同學們,今天我們學習了耐久跑,通過練習,同學們也掌握了耐久跑的方法和技巧,同學們的熱情也非常高,我們應該感謝那些提出好的意見的同學,讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以,老師希望同學們以后在學習上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見!
三、案例反思
按新課程標準上體育課關鍵要看學生是否發(fā)揮了主體作用,是否全身心的參與體育的學習和鍛煉,學習方式是否表現(xiàn)出主動參與、積極探究、互幫互學、合作學習,體育知識技能是否在原有的基礎上有所提高,對體育的情感、態(tài)度、價值觀是否發(fā)生積極的變化,師生關系是否融洽,學習氛圍是否民主、愉快、合作,是否為學生留有創(chuàng)造思考和探究學習的空間等等。
本課安排的主教材是耐久跑項目,如何將枯燥的耐久跑成為學生喜歡的體育項目,這是值得研究的問題。在教案的設計時,我將耐久跑游戲化,使學生在玩游戲的過程中完成跑的任務。同時讓學生知道跑步前要做好準備活動,并要學會呼吸的方法,跑完后做好自我放松整理,這樣做學生練習時不會太感到疲憊。將游戲比賽活動融入耐久跑的教學,改變跑的形式,注重激發(fā)學生的學習興趣,發(fā)揮學生的主體地位,轉變學生的學習方式,將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。為了突破學生被動接受的傳統(tǒng)教學模式,巧妙地采用游戲的形式,讓學生進入角色,然后,教師根據(jù)教學效果進行適當?shù)奶崾,使動與靜、快與慢有機的結合,控制好整個教學節(jié)奏,學生學習效果較好。
但在本課的教學中,容易出現(xiàn)個別同學完成任務不好而影響了小組,受到同伴的指責,這時教師要做好學生的思想工作,要讓學生明白鼓勵幫助同伴才能共同進步。
耐久跑體育教案2
案例背景:
新課標以“健康第一”為指導思想,重視學生的主體地位,重視學生學習興趣的培養(yǎng)。根據(jù)學生的生理特點,選擇耐久跑為教材內(nèi)容。通過耐久跑,發(fā)展學生有氧耐力,促進學生身心發(fā)展,培養(yǎng)學生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。但在以往的耐久跑教學中,由于教法手段單一、枯燥,學生的學習興趣和積極性不高。本案例采用情境教學模式,將定向運動引入課堂,進行耐久跑教學。采用比賽手段、游戲形式和自主、合作學習方式,讓學生學有興趣、學有所樂、學有所獲。
案例描述:
在一節(jié)耐久跑的課中,我將定向運動引入到教學中,將學生男、女混合編為人數(shù)相等、男女生比例相同的四組(10人一組),然后選出組長。我給每組組長分發(fā)五張任務卡,布置好各組的任務后,組長根據(jù)任務再將隊員分為5人一小組,組長安排好隊員的任務后,學生們正在組長的帶領下斗志昂揚地準備比賽。比賽開始了,在一個40米×30米的場地的四周分布了10個標志點,聽到信號后,各組第一小組先出發(fā),按照各自任務卡上的任務依次跑向5個標志點,到達各個點后并打卡(用彩色筆在任務卡上相應的標志點上畫一斜桿)!凹佑、加油……”,助威聲此起彼伏,學生們個個爭先,我也加入到學生的吶喊聲中,為各組隊員加油助威,還不斷地提醒學生:“注意看清標志點在哪個位置,別跑錯了”。各組未跑的五人也開始討論等一下應該怎樣跑才好。有幾個組已經(jīng)有兩、三位同學完成任務回到起終點了,并把任務卡交給第二小組的同學,他們在邊上還介紹經(jīng)驗和技巧。各組第一小組全部回來后,各組第二小組立即出發(fā),“加油、加油”,剛完成任務的第一小組的同學好像忘記疲勞了,也加入到這吶喊聲中。
第一輪比賽結束,有的為取得勝利手舞足蹈,有的為失敗而沮喪不已,學生個個都滿頭大汗。我抓住這一時機,讓學生思考:怎樣才能跑得快并花的時間又最少,完成任務的效率又最高。學生們在組長的帶領下開始討論。有的認為沒先找好標志點,而多跑距離了;有的認為前面速度太快,后程就沒力氣跑了;有的認為……。學生討論的氣氛很熱烈,教學效果非常好。討論完后,學生們都發(fā)表自己的意見。有一位同學說:“跑的時候先不要太快,不然的話,最后就沒力氣了,最好是勻速跑,這樣用時應該最短”。我對這位同學微笑的點點頭說:“對的,就像我們以前所學的耐久跑一樣,要勻速跑,還要注意耐久跑的方法和技巧,這在我們以前的耐久跑的練習中學過的,但也要根據(jù)自己的能力控制好速度”,我說完后,另一位同學便說:“還應該跑前先看清標志點在哪個位置,事先在腦子里要有一個路線,這樣就不會多跑沒必要的路了”。這個時候,很多同學又開始討論,有的說:“要團結合作”,有的說:“打卡速度要快”。接著,我說:“同學們說的都很對,同學們都很聰明,能去思考,這個練習實際是耐久跑,在跑的過程中,又要不斷地去思考,去判斷方向和方位,要自己先完成任務才能完成全組的任務,所以又要你們團結合作,而且打卡的時候又要你速度快”。然后,我對學生們提了幾個建議,讓學生再去思考一下準備第二輪比賽。
第二輪比賽開始了,比賽氣氛比第一輪更加激烈,各組也重新布置了同學們跑的順序,學生們都有自己跑的'方法和技巧,各組的實力相當,不像第一輪實力相差那么大,學生們個個都在體驗跑的樂趣,課堂氣氛非;钴S。
第二輪比賽結束,“同學們,老師最后還想讓大家思考兩個問題,到底要怎樣跑好耐久跑?如果在現(xiàn)實中遇到相似的任務如何去完成?”比賽結束后,我又給學生出了兩個問題。這時候,學生開始討論起來。最后,我微笑著說道:“同學們,今天我們學習了耐久跑,運用新興的運動項目----定向運動形式進行練習,通過練習,同學們也掌握了耐久跑的方法和技巧,同學們的熱情也非常高,我們應該感謝那些提出好的意見的同學,讓我們掌握了耐久跑的方法和技巧。所以,老師希望同學們以后在學習上敢于創(chuàng)新、敢于思考、敢于發(fā)表自己的想法和意見!贝藭r,同學們都露出了洋洋自得的神情,最后在同學們熱烈的掌聲中結束了本次課。
反思與分析:
新課標強調(diào)要通過體育與健康課程的學習,培養(yǎng)學生參與體育運動的興趣和愛好,形成堅持鍛煉的習慣。本案例將定向運動引入到課堂,進行耐久跑的教學,改變跑的形式,注重激發(fā)學生的學習興趣,發(fā)揮學生的主體地位,轉變學生的學習方式,拓展體育課程資源,將枯燥、無趣的耐久跑教材變得主題鮮明、形式新穎。本案例教學過程充分體現(xiàn)了“以學生發(fā)展為本”的教學思想,通過充分利用場地、器材的變化,采用情境教學模式、比賽手段和自主、合作學習方式,活躍了課堂氣氛,使學生以情入境、以境樂練,真正體驗了運動的樂趣,又激活了學生參與體育活動的熱情,提高了耐久跑教學的效果。本教學案例教法新穎,簡便實效,有效地激發(fā)了學生的學習興趣和熱情,培養(yǎng)了良好的意志品質,發(fā)展了學生的耐力素質。
通過這個小小的案例,讓我深深的體會到,我們教師要改變以往只注重知識技能傳授的思想。在教學中要采用多種教法和手段,激發(fā)學生的學習興趣,營造愉快、和諧、寬松的。
耐久跑體育教案3
一、指導思想:
本課以新課標的教育理念----堅持“健康第一”為依據(jù),以最終使學生終身受益為宗旨。在教學中注重培養(yǎng)學生對體育運動的愛好和興趣,讓學生掌握從事終身體育運動所需要的體育知識和技能,提高自我鍛煉的能力,養(yǎng)成終身體育態(tài)度和習慣。以學生發(fā)展為中心,通過課堂教學,調(diào)動學生的學習積極性,增強學生體質,發(fā)展學生個性。
二、教材分析:
1、本課的主教材為耐久跑,該教材是小學中、高年級的教學內(nèi)容,通過耐久跑的學習與練習,可以提高學生心肺功能和發(fā)展學生的下肢力量素質。
2、本課的副教材為游戲《大象賽跑》
三、學情分析:
本次課的教學對象是小學五年級的學生,這一階段的學生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。但好奇心強,接受新知識的速度快,敢于發(fā)表自己想法,具備一定的探索知識、自主創(chuàng)新的能力。在這一階段應該加強有利于提高力量、速度等身體素質的練習掌握通俗易懂的體育與健康的'基礎知識和技能。
四、說教學目標
根據(jù)新課標中“運動參與、運動技能、身體健康、心理健康、社會適應”五個學習領域的要求,結合以上學生的實際情況,我確立了本課的教學目標為:
1、通過學生練習,使85-90%的學生初步學會耐久跑技術動作;并發(fā)展學生的下肢力量素質以及協(xié)調(diào)性。
2、通過創(chuàng)設良好的學習環(huán)境,激發(fā)學生學習興趣,發(fā)展學生體能。
3、培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的合作精神和艱苦奮斗的意志品質。
五、說本課的重、難點:
本課教學重點:初步掌握耐久跑技術動作要領。
本課教學難點:耐久跑中呼吸的協(xié)調(diào)配合。
六、說教法
1根據(jù)人體動作技能的形成規(guī)律和本課教材的實際,結合小學生形象思維能力較強,善于模仿的特點,遵循其直觀性和自覺性原則,本課采用下列教學法:
1、情景教學法----通過創(chuàng)設問題情景,激發(fā)學生創(chuàng)造力和學習興趣。
2、講解法----通過講解語言的精煉、適度,幫助學生掌握動作要領,啟發(fā)學生積極思維。
3、示范法----教師通過示范,讓學生在頭腦中建立正確的動作表象,培養(yǎng)學生觀察思維的能力,使之明確要領,學會練習方法
4、練習法----通過學、練結合,開展互學、互幫、互糾、互評,開創(chuàng)一個和諧、平等、高效的學、練平臺來達成本課的教學目標。
七、說學法
本課根據(jù)學生身心特點,以培養(yǎng)學生自學、自練;自主合作以及創(chuàng)造力,競爭力和迎接挑戰(zhàn)能力為出發(fā)點,通過觀察學習--啟發(fā)誘導--模仿學習--設疑--自學自練--小組學習--互相評價、互相激勵等學習方法,使本課教學重、難點得到解決,并讓學生充分享受體育所帶來的快樂。
八、說教學流程
依據(jù)本課的目標,教學程序分為:開始部分、準備部分、基本部分、結束部分。
1、開始部分(1")
集合整隊,清點人數(shù),安排見習生,宣布本次課的內(nèi)容與要求。
2、準備部分(5")
學生在音樂的伴奏下分小組進行熱身操
3、基本部分(29")
(1)、教師創(chuàng)設問題“請問同學們,你們知道短跑跟長跑有什么區(qū)別嗎?”。學生嘗試學習耐久跑技術動作。
。2)、①整體學習耐久跑技術動作。教師采用講解示范法,讓學生在頭腦中初步建立耐久跑技術動作表象,并提示擺臂與呼吸的協(xié)調(diào)配合。
、诩w練習耐久跑擺臂與呼吸配合技術動作。
2(3)、兩人為一小組進行練習,采用一人喊口令或者用擊掌的方式一人練習的方法進行練習;利用互學、互幫、互糾、互評等練習手段讓學生自由參與練習,教師巡回指導,提示學生在擺臂的過程中要注意呼吸的協(xié)調(diào)配合。
。4)、小組競賽練習“同學們注意啦!我們現(xiàn)在給敵人包圍啦!接下來我們要進行長征,來沖出敵人的包圍圈,首先要注意,我們?nèi)嘁譃樗膫突擊小組,每個突擊小組前后要相隔五米,當長征開始時,每個小組最后的一名士兵要沖向你們的小組前面來充當觀察員,當?shù)谝粋同學跑到小組的排頭時,下一個同學以同樣的方法跑到小組前面充當觀察員,以此類推,以那個小組成員都成為觀察員為勝,但是我們在長征的過程中要注意我們剛學習的耐久跑技術動作,并注意擺臂要呼吸的協(xié)調(diào)配合,在長征過程中要聽從總司令“老師”的指揮;同學們!你們準備好了沒有?長征開始”。(教師站在中心進行觀察指揮,全班圍圈跑約200--250米每次,競賽練習只進行一次)
。5)、游戲(6"):《大象賽跑》;模仿大象的走路動作,要求走的時候兩腳要伸直。全班按八路縱隊進行游戲,雪糕桶為折回標志物,以那個小組最快完成為勝。
4、結束部分(5")
(1)、學生散點在音樂的伴奏下進行放松操。
(2)、小結:學生自我小結以及教師小結;表揚表現(xiàn)好的小組以及個人,并鼓勵其他學生繼續(xù)努力學習。布置課后作業(yè)和下次課的內(nèi)容。 (3)、下課,師生再見。組織學生收器材。
九、教學預計:
整堂課練習密度約為:30--35%,練習強度中等,心率為105±5次/分
十、場地器材:
操場、起跑器(4個)、雪糕桶(4個)、錄音機一臺。
耐久跑體育教案4
學習階段:水平三
學習目標:在體育活動中發(fā)展耐力素質。
學習內(nèi)容:跳長繩、耐久跑
學習步驟:
一、游戲激趣,活躍身心
教師活動:1、組織學生常規(guī)訓練
2、組織學生游戲:貼燒餅
3、提出要求,組織柔韌練習
學生活動:1、體育委員整隊,檢查出席人數(shù)。
2、在體育委員的指揮下進行常規(guī)和隊列訓練。
3、圍成一個圈進行貼燒餅游戲,注意安全充分活動。
4、學生自己進行柔韌練習,能針對自己的不足進行練習。
組 織:四列橫隊、小組分散
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二、合作跳長繩,感受練習的持久性
教師活動:1、講解分組練習的要求,組織學生分組,輪流指導
2、分組展示,比一比哪一組集體參與的人多。
學生活動:1、按老師要求分成三組,體驗不斷增加人數(shù)同時跳長繩,每個學生都要體驗不同的進入順序和配合時的`節(jié)奏控制。
2、一組一組展示,用自己覺得最好的方式展示,展示一小組最多的時候能進入共同跳繩的人數(shù)。每個小組三次機會。
3、和老師一起參與評價。
組 織:分三小組
三、聽音樂耐久跑,體驗有氧練習
教師活動:1、講解耐久跑的動作要求和練習要求。
2、組織學生進行耐力跑。
學生活動:1、知道耐久跑的動作要求和練習要求。
2、在小組長的帶領下聽音樂進行耐久跑,自己控制速度。
3、放松慢走
組 織:分組自主活動
場地器材:操場、錄音機、每人一繩
耐久跑體育教案5
一、本課設計思路:
本課以小學《體育與健康課程標準》為依據(jù),以“健康第一”為宗旨,結合學生實際的身心特點、認知水平、學生的個體差異。深挖教材本身的趣味因素,以多種形式的“趣味耐久練習,挑戰(zhàn)闖關、組數(shù)等游戲活動為教學主題,并輔之以一定的教學情景貫穿教學全過程,力圖在教學中激發(fā)學生對耐久跑的興趣、提高學生的耐久素質和形成堅強不拔的意志品質與合作精神。讓學生在樂中練、趣中練、玩中練。
二、教材分析:
耐久跑本身對廣大學生而言,形式單一,比較枯燥乏味,并且需要身體承擔一定的生理負荷和心理負荷,它是考驗學生心肺功能是否強弱、意志力是否頑強的一種運動項目,對于水平三學段的小學生來說耐久跑的任務重在培養(yǎng)學生對此項練習的興趣,通過練習,學生能夠感受到耐久跑練習帶來的身心變化,能掌握一定的技術技能。本課在挖掘教材趣味因素的'同時,注重激發(fā)學生興趣,教學方法的探索,通過運用合作耐久跑——不同形式、不同要求的跑走練習游戲方式,自然地滲透耐力素質練習,力圖達到身心統(tǒng)一的和諧發(fā)展。
三、教學內(nèi)容:課題《趣味耐久跑練習》
1、挑戰(zhàn)闖關
2、組數(shù)游戲
3、跑動中找相同練習
4、比比誰最自信
四、學情分析:現(xiàn)在的絕大多數(shù)學生家庭條件優(yōu)越,身體素質較差,怕吃苦受累,意志品質比較薄弱。本人通過發(fā)展學生耐久素質的教學,克服、改善以上癥狀,提高學生體能,培養(yǎng)學生頑強、勇敢的意志品質。
五、教學目標:
1、認知目標:學生能認知和感受到耐久跑所帶來的身心變化。
2、情感目標:培養(yǎng)學生頑強、鍥而不舍的意志品質。
3、身體素質目標:發(fā)展學生的耐力素質,提高學生的心肺功能。通過情趣游戲和注意力分散來調(diào)節(jié)自身的狀態(tài)。
六、教材的重難點:
教材的重點:能與同伴持久地完成耐久素質練習。
教材的難點:耐久跑的節(jié)奏、擺臂動作、呼吸方法。
七、教與學的重難點:
讓學生體驗、克服練習所帶來的生理負荷和心理負荷,并能與同伴團結合作,突破極限、友好相處。
八、設計思路:
根據(jù)新課程標準中水平三學段各領域目標要求,結合本校五年級學生活潑、好動、求知欲望、好勝心理較強的個性特征等實際情況,設計了“趣味耐久跑”這一主題進行教學。選擇新穎、有趣的各種耐力跑游戲、引導學生積極、主動參與,使目標內(nèi)化。
。1)以挑戰(zhàn)闖關游戲來調(diào)動學生對耐久跑教學的興趣,使學生主動參與,樂于參與。
。2)以“組數(shù)游戲”為教學鋪墊,激發(fā)學生學習興趣,活躍課堂氛圍。使學生積極主動的參與活動。
。3)以“跑動中找相同練習”游戲活動為載體,通過不同距離的體驗、認知、嘗試性練習、競賽使學生初步了解、嘗試合作耐久跑的特點以及合作要求。
。4)以不同形式、不同要求的游戲、練習為活動主線,發(fā)展學生耐久素質,培養(yǎng)學生頑強、堅忍不拔的意志品質。
(5)根據(jù)“耐久跑”的教學要求,采用一系列的調(diào)整休息手段:小游戲、意念放松、肢體放松等,使學生在練習的過程中能合理地得到間歇性調(diào)整、放松。
耐久跑體育教案6
教材分析
1.耐力素質是指人體長時間進行肌肉活動時抗疲勞的能力。耐力素質是人體各器官系統(tǒng)機能和心理素質的綜合表現(xiàn),也是人體質強弱的重要標志。
2.《耐久跑》選新課程標準實驗教科書《體育與健康》(人教版)水平五。本課的學習內(nèi)容是《體育與健康》中的重要內(nèi)容,是我國經(jīng)濟欠發(fā)達地區(qū)廣大學校在校園場地,器材十分有限的條件下,實施新課程和進行校本課程資源開發(fā)的典型素材!扼w育與健康課程標準》要求體育教師根據(jù)教學內(nèi)容與本校具體情況把教學內(nèi)容科學、合理分配到各年級,,有利激發(fā)學生學習興趣,突出學生的自主體地位,能為今后學好各種體育項目奠定基礎。
學情分析
1.小學階段的學生活潑好動,有較強的理解和模仿能力,容易接受新興事物。但意志品質和耐性較差,對于耐久跑這種單調(diào)和枯燥的運動項目,興趣不大,加上以前的傳統(tǒng)教學模式,可能會讓同學們對耐久跑有些誤解和抵觸情緒。有些同學還一直認為,發(fā)展耐久能力和提高心肺功能,只有在操場上“跑圈”的這種形式. 耐久跑是初中階段體育教學重要內(nèi)容之一,通過耐久跑的'練習,可增強學生的心肺功能。培養(yǎng)學生良好的意志品質,對促進學生的身體健康,增強體質,具有重要的作用。
2、教師不僅要了解每位學生的身體、生理、心理狀態(tài),更主要的是從教法上多下功夫,將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學,使學生在心理愉悅中完成課的任務和達到一定的運動量,從而達到增強體質的實效.
3、天氣比較寒冷,學生畏難情緒較為嚴重,要注意學生的意志品質的培養(yǎng)。同時還應該注意及時關注學生身體狀態(tài),預防感冒。
教學目標
1、讓學生了解耐久跑運動對提高心肺功能的價值。
2、通過多種游戲方法提高耐久跑的能力,感受耐久跑的節(jié)奏感,了解正確的呼吸方法。
3、營造團結合作,堅持不懈和勇于創(chuàng)新的良好學習氛圍
教學重點和難點
1、 如何正確分配體力
2、正確的呼吸方法。
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