高考生的六大心理問題

　　1.臨考前失眠怎么辦

　　實(shí)際上，完全沒有睡著覺的情形是很少存在的，因此失眠一般并不影響考生在考試中智能的正常釋放。失眠的真正危害正是在于失眠者過度夸大了失眠所產(chǎn)生的消極影響，因而在考前和考試中不斷給自己以消極的心理暗示。所以解除思想包袱是解除考生考前失眠問題的根本法寶。

　　2.一到考試就覺得身體某部位不對(duì)勁兒怎么辦

　　有些考生每逢考試，就覺得胃痛、肚子痛或頭痛等，這主要是人的心理緊張引起的�？忌�若特別留意并與考試建立了聯(lián)系，則不適的感覺就會(huì)暗示出來。為此，正確的做法是：不留意，不強(qiáng)化。

　　3.考砸了一兩門怎么辦

　　很多考生有一個(gè)錯(cuò)誤的觀念，認(rèn)為考砸了一兩門就等于全砸了。實(shí)際上在每次考試中，幾乎人人都至少認(rèn)為自己有一兩門考得不太理想，更何況你考砸了的這一兩門，也可能是太難，因而又算不上考砸了呢？因此考砸了一兩門當(dāng)看作正常情況，沒必要為此殃及其他。

　　4.考場(chǎng)上遇噪音怎么辦

　　有些考生總愛在考后抱怨說，監(jiān)考老師的腳步聲、周圍同學(xué)的翻卷子聲等，干擾了他們的思路。其實(shí)他們所感受到的這些噪音在很大程度上來說是一種心理上的噪音。你越是注意噪音，越是覺得它正在干擾你，就會(huì)越感到不安，所以考生要克服心理性噪音對(duì)考試的妨礙，不必去理會(huì)它。

　　5.考試時(shí)，碰上自己不會(huì)的題或想不起的知識(shí)怎么辦

　　考試時(shí)遇到這種情況，切忌慌亂和胡亂嘗試。首先考生應(yīng)先分析一下自己不會(huì)做的大致原因：是忘記了有關(guān)知識(shí)，還是題目沒理解透徹，然后根據(jù)分析的原因，考慮采取相應(yīng)的對(duì)策。這樣按程序有條理地去做，即使題目仍未解出，也不會(huì)去想“這下完了，我要考砸了”之類無用而有害的事，而是可以自勵(lì)：“這題對(duì)我難，對(duì)別人也難�！�

　　考生在考試時(shí)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)某些知識(shí)回憶不起來的現(xiàn)象，此時(shí)應(yīng)該運(yùn)用聯(lián)想，可聯(lián)想老師講這段知識(shí)的具體情景，也可聯(lián)想與這段知識(shí)相關(guān)的知識(shí)，以尋找回憶的線索。

　　6.時(shí)間不多卻有好多題沒做怎么辦

　　當(dāng)這種情況出現(xiàn)時(shí)，考生一定要有個(gè)合理的目標(biāo)和合理的決策。所謂合理的目標(biāo)是指在保證正確率的前提下，能做多少算多少；倘若你這時(shí)目標(biāo)過高而不合理(企圖全部做完全部做對(duì))，反而連較低目標(biāo)(做完做對(duì)一部分)也實(shí)現(xiàn)不了。有了合理的目標(biāo)，還要有合理的決策，即此時(shí)考生優(yōu)先選擇的題目，應(yīng)該是自己比較有把握和分值較高的，而且要考慮所要花費(fèi)的時(shí)間，把三者綜合平衡之后再作出一個(gè)明智的選擇方案。

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