中秋出游，這些常識你都造嗎！

　　“大吃大喝”時防腹瀉

　　旅行者腹瀉一年四季均可發(fā)生，但以夏秋季節(jié)為發(fā)病高峰時期，

中秋出游，這些常識你都造嗎！

。外出旅行前，主動了解所去景區(qū)的地理環(huán)境、氣候變化、衛(wèi)生狀況以及有無傳染病流行等情況，并接受相應(yīng)的預(yù)防接種。秋天氣候涼爽，很多人的胃口也變得好起來，在旅游景點發(fā)現(xiàn)特色的美味，難免要“大吃大喝”。由于衛(wèi)生條件的影響和一定程度上的暴飲暴食，腸胃較差的人很容易發(fā)生腹瀉。一旦在旅行中發(fā)生腹瀉，輕者可服用止瀉藥，嚴重者要懷疑是否受到細菌感染，長時間腹瀉不止且脫水及電解質(zhì)紊亂者，需要到醫(yī)院就醫(yī)，以免發(fā)生意外。發(fā)生腹瀉后人的身體容易變得虛弱，最好多臥床休息，在室內(nèi)稍事活動，飲食以清淡易消化的稀粥、面條為宜，多喝白開水。

　　小長假不宜“黑白顛倒”

　　由于中秋假期時間不長，外出旅行時盡量不要選擇太遠的旅游地點，以免旅途奔波。也不要徹底打亂原有的生活方式，堅持自己的日常生活規(guī)律，保證睡眠，防止旅行疲勞，

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《中秋出游，這些常識你都造嗎！》(http://m.msguai.com)。旅途中保持輕松穩(wěn)定的情緒，不要為趕乘火車或飛機而過度緊張。游玩時也要注意行程、景點的安排，不要讓自己太勞累。另外，要根據(jù)當?shù)丨h(huán)境及氣候變化來增減衣服，晚間睡覺要蓋好被褥，以防受涼感冒。尤其是在假期快要結(jié)束的時候，更要合理選擇回程的時間和交通工具，給自己足夠的時間休息和調(diào)整。

　　跟團旅行“合同”要明確

　　游客在出行前一定要與旅行社簽訂完整的、詳細的書面合同。合同內(nèi)容應(yīng)明細出游的目的地、起返時間、交通工具檔次、食宿檔次、門票價格以及雙方的權(quán)利、義務(wù)和違約責(zé)任及出現(xiàn)糾紛的解決方式等。如果是旅行社自備的合同，游客一定要仔細閱讀，如發(fā)現(xiàn)有異議處可提出修改。

　　自駕出行安全第一

　　外出旅行是一件開心的事情，沿途的安全最重要，特別是一些自駕游的游客，應(yīng)在出發(fā)前對車輛進行一次系統(tǒng)維護，給車子加滿油，帶上旅游途中必備的藥品、食品等，中秋旅游要品餅賞月的游客可在出發(fā)前自行帶上喜歡的月餅，如果要在旅游景點購買當?shù)靥厣�月餅則要注意查看月餅的色澤、口感、保質(zhì)期等。

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