冬季養(yǎng)肝護肝小常識

　　肝臟的健康你有關注嗎?我們平時一定要注意保護肝臟，

冬季養(yǎng)肝護肝小常識

。肝，五臟之一。位于腹部，膈之下，右脅之內(nèi)。主要生理功能是主疏泄和主藏血，在志為怒，在液為淚，在體合筋，其華在爪，在竅為目。

　　護肝養(yǎng)生：關于肝病你知道多少?

　　“肝”一發(fā)而動全身 肝臟的功能如下：

　　1、肝臟是人體最重要的代謝中心;

　　2、肝臟是人體最重要的血液凈化和解毒中心;

　　3、肝臟是人體的防御中心;

　　4、肝臟調(diào)暢人的情志;

　　5、膽汁分泌。

　　肝病分為哪幾種?

　　1、各種病原體感染：包括病毒、細菌、寄生蟲等感染。如細菌感染引起的肝膿腫、肝結核，寄生蟲感染引起的肝吸蟲病、阿米巴肝膿腫等等。

　　2、肝臟占位性疾�。核�謂占位，簡單地講就是指不正常的或非肝臟組織在正常肝臟組織內(nèi)占據(jù)了一定的位置，并可能在其中生長、擴大，大多數(shù)可引起肝臟或全身損害。比如，各種良惡性腫瘤、肝囊腫、肝膿腫、肝包蟲病、肝血管瘤、肝內(nèi)膽管結石，等等，

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　　3、 代謝障礙引起的肝臟疾�。鹤畛Ｒ姷囊彩谴蠹易钍煜さ闹�肪肝。

　　4、 酒精性肝病：顧名思義，這是由于過度飲酒引起的以肝細胞損害為主的肝病，嚴重的可發(fā)展為脂肪肝、肝硬化。

　　5、 藥物以及其他原因引起的中毒性肝病。

　　6、 自身免疫性肝病。比如，紅斑狼瘡引起的肝炎。

　　7、 先天性或遺傳性肝�。罕热纾�主要以黃疸為表現(xiàn)的Gilbert綜合征，就是一種先天性肝病。其他如多發(fā)性肝囊腫、海綿狀肝血管瘤等等。

　　8、 肝硬化：它是各種原因長期損害肝臟后，肝臟病的晚期表現(xiàn)。比如肝炎后肝硬化、血吸蟲病后肝硬化、酒精性肝硬化、淤血性肝硬化(多見于慢性心功能衰竭)、原發(fā)性膽汁性肝硬化等等。

　　肝臟不好需要做好飲食調(diào)護

　　肝病病人尤其是慢性肝病病人應充分注意飲食中的營養(yǎng)平衡，每日必須攝入以下四類食物以幫助肝臟康復：

　　1、米飯、谷類等碳水化合物以及糖、油等食物，這類食物可以補充入體熱量，提供人體生命活動的基本能量。

　　2、牛奶、奶制品、雞蛋等富含蛋白質、礦物質、維生素、脂肪的食物，這類食物以營養(yǎng)豐富而見長。

　　3、魚、肉、豆制品等食物，這類食物被人體吸收后有助于人體血液、肌肉組織的生長。

　　4、蔬菜、瓜果、芋類、菌菇類、海帶等富含維生素和礦物質的食物，這類食物有助于人體的營養(yǎng)平衡。

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