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防暑小常識

時間:2018-12-31 12:00:00 資料大全 我要投稿

防暑小常識

  酷暑臨近,氣溫很高,天氣晴朗酷熱,太陽輻射和紫外線強度均達到最高等級,

防暑小常識

。連日來,醫(yī)院里感冒、發(fā)燒、頭疼、胃腸不適及上呼吸道感染的病人逐漸增多,有的老人還誘發(fā)了心腦血管疾病。如何防暑降溫呢?在此專家提供一些夏季防暑的小常識幫您安度盛夏:

  一、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的.劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動,

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  二、要多喝白開水,并且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴后不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食欲。

  三、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱,而濕熱過盛又是誘發(fā)皮膚發(fā)生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生濕,無異于火上澆油。

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