所謂身體素質(zhì)就是人體在運(yùn)動(dòng)中所表現(xiàn)出來的力量、速度、耐力、靈敏及柔韌性等肌體能力，
。所有這些絕對離不開真正的體育
鍛煉對不對。就是說真正的體育鍛煉對每
個(gè)人都一樣重要。不過還有那么多人
認(rèn)識不到或忽視體育鍛煉。就是認(rèn)識了能夠做到持之以恒的會有多少呢。稍微提醒對剛開始體育鍛煉的人千萬不要瘋狂的超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)!應(yīng)該做到由簡到繁,由易到難,循序漸進(jìn)的鍛煉才可以，
小學(xué)生作文大全
《
閑談身體素質(zhì)500字作文》(
http://m.msguai.com)。還有鍛煉期間一定注意防止間斷,特別是對速度、靈敏度、柔韌性務(wù)必
堅(jiān)持長年練習(xí)。同時(shí)要合理掌握身體素質(zhì)鍛煉的強(qiáng)度、密度及運(yùn)動(dòng)量。這期間既要有承擔(dān)一定運(yùn)動(dòng)量的能力、耐性的意志品質(zhì),又要兼顧好自己的身體。其實(shí)人各個(gè)方面的素質(zhì)全部處于一個(gè)矛盾的統(tǒng)一體中,既密切聯(lián)系有 相互影響。希望能夠堅(jiān)持鍛煉的每個(gè)人都能事半功倍!也好有興趣。我就時(shí)常不堅(jiān)持,特別是假期!PS:我很提倡鍛煉,最近爸爸要求我每晚做三組高抬腿跑,要求直角90度呢,每組要求70個(gè)以上,蒼天啊!~~~~~憐憫我一下把!不過爸爸也是為我好啊!所以我堅(jiān)持拉啊!~~不過我還是會抓
學(xué)習(xí)的,這叫勞逸結(jié)合啊!~~