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叫醒懶床孩子的學(xué)問 -備考資料

備考資料 時間:2019-01-01 我要投稿
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  很多孩子有懶床的毛病,

叫醒懶床孩子的學(xué)問

?梢哉f,早晨叫醒孩子起床是天下父母最頭疼的事情。孩子聽話還好,不聽話則要三番五次,父母或家人輪流上陣,直到叫醒為止。醒來之后,為了趕時間,也顧不上他們眼睛睜開了沒有,就三下五除二地令其洗漱、吃早餐,然后送他們上學(xué)去。這時雖然孩子已經(jīng)醒來,但是身體其他各個系統(tǒng)并沒有隨著大腦清醒而立即活躍起來,所以常常表現(xiàn)為神情呆滯、反應(yīng)遲鈍,有的懶散無力、不愿活動、有的則哭鬧不止。長此以往,有些孩子就會變得吃飯不香,游戲或?qū)W習(xí)時注意力不集中。因此,懶床孩子的調(diào)教必須從叫醒起床入手。

  首先,高強度、高頻率的喊叫顯然是不正確的,因為它無形中會加重孩子生理上的負擔(dān),使其變得煩躁不安。專家指出,喚醒孩子的最佳方法是:讓孩子在輕聲揉摸中醒來,并要求父母適當(dāng)提早叫醒孩子的時間,俯首在孩子耳邊,輕聲細語;同時用手輕輕按摩孩子的脊椎兩邊,直到把孩子喚醒。輕聲、低頻率的呼叫可避免高聲喊叫帶來的危害;按摩脊椎可激活免疫系統(tǒng),增強機體抵抗力。

  其次,對于懶床的孩子來說,誘導(dǎo)其自然睡醒是上上之策,

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叫醒懶床孩子的學(xué)問》(http://m.msguai.com)。例如,可以在孩子應(yīng)該起床的前10分鐘將收音機打開,開始放些輕音樂,然后聲音逐漸加大。同時,打開小窗,使室內(nèi)的溫度降低。這樣持續(xù)5——6分鐘,孩子就可以自然醒來。養(yǎng)成這一習(xí)慣,白天就會精神飽滿,還可以防止孩子因突然睡眠中斷而引起恐懼心理。

  再次,還有孩子早晨醒不來,主要是因為他們醒來之后,會感到頭痛、頭昏、貧血、低血壓情況。他們醒來之后,家長可令其依舊躺在床上,然后兩腳腕同時先向外旋轉(zhuǎn)30次以上,再向內(nèi)旋轉(zhuǎn)30次以上,可使血液循環(huán)順暢,頭腦自然清醒了。初做時會感到很辛苦,但習(xí)慣后,一醒來就會自然地做旋轉(zhuǎn)動作。對于一些不易清醒的孩子來說,做做手腕旋轉(zhuǎn)動作也是有益的。若能和腳腕旋轉(zhuǎn)運動同時做,效果更佳。首先挺直身體,舉起雙手,采用像是呼喊方式姿勢,然后手指微張,旋轉(zhuǎn)手腕,先向內(nèi)旋轉(zhuǎn),從1數(shù)到8,再向外轉(zhuǎn),也是8次,這樣算1節(jié)。初期做2節(jié),習(xí)慣后做4節(jié),共計32次。動作要連貫,太快或太慢都會降低效果?傊,對懶床孩子要傾注更多的耐心,幫助他們戰(zhàn)勝困難,以促進其身心的健康

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