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女性多享受早晨的陽(yáng)光 -資料
女性為了能夠保持白皙的膚色,對(duì)陽(yáng)光總是防之又防,特別是到了炎炎夏日,更是唯恐避之不及,出門(mén)一定抹上厚厚的防曬霜,穿著長(zhǎng)袖衫,高舉一把具有防曬效果的遮陽(yáng)傘,覺(jué)得只要曬一點(diǎn)點(diǎn)太陽(yáng)都會(huì)損害皮膚,
女性多享受早晨的陽(yáng)光
。朝九晚五的上班族,太陽(yáng)剛出來(lái)時(shí)坐在地鐵、公交、私家車(chē)?yán)锿k公室趕,下了班的時(shí)候往往已是星斗滿天,每日接觸到陽(yáng)光的時(shí)間幾乎不足半個(gè)小時(shí)。
其實(shí),很多科學(xué)研究與事實(shí)證明,科學(xué)地曬太陽(yáng),對(duì)身體健康是極有幫助的,
資料
《女性多享受早晨的陽(yáng)光》(http://m.msguai.com)。在合適的時(shí)間曬曬太陽(yáng)可以幫助人體獲得維生素D,提高身體免疫能力;促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán),加速新陳代謝;殺滅結(jié)核菌、肺炎球菌等致病菌和其他病毒;預(yù)防骨質(zhì)疏松和佝僂病。曬太陽(yáng)還能愉悅心情、振奮精神,對(duì)于精神萎靡者、抑郁癥患者都有很好的治療效果。早晨8:00—9:00的時(shí)候,陽(yáng)光以溫暖柔和的紅外線為主,此時(shí)曬曬太陽(yáng),對(duì)身體健康大有好處。只要選對(duì)時(shí)間,我們便能避免陽(yáng)光的一些危害,為我們的健康增加能量。
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