亚洲免费人人妻人人,cao78在线视频,福建一级毛片,91精品视频免费观看,高清另类图片操逼,日本特黄特色大片免费看,超碰欧美人人澡曰曰澡夜夜泛

枕頭什么形狀 睡得最安穩(wěn) -資料

時(shí)間:2024-06-15 10:45:31 資料 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

枕頭什么形狀 睡得最安穩(wěn) -資料

   枕頭上的問(wèn)題:頸椎位于人體脊柱的最上端,包在脖子里面,由7塊椎骨組成,

枕頭什么形狀 睡得最安穩(wěn)

。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在選擇枕頭的高低軟硬大小上是不是真的清清楚楚。

枕頭的高度:這也是因人而異的,古語(yǔ)里雖有“高枕無(wú)憂”的說(shuō)法,但其實(shí)并非枕頭越高越好。因?yàn)檎眍^太高,無(wú)論以什么姿勢(shì)睡覺(jué),都會(huì)影響睡眠,不能保持頸椎正常的前凸弧度,反而會(huì)向后,這就會(huì)加重頸椎負(fù)擔(dān),而且還可能產(chǎn)生落枕現(xiàn)象。同樣,枕頭過(guò)低也不好,因?yàn)檎眍^過(guò)低會(huì)使頭部充血,容易造成眼瞼和顏面浮腫,并且下顎會(huì)因此向上抬,容易張口呼吸,出現(xiàn)打鼾的情況,

資料

枕頭什么形狀 睡得最安穩(wěn)》(http://m.msguai.com)。

一般說(shuō)來(lái),我們的睡眠姿勢(shì)分成仰臥、側(cè)臥和俯臥三種。枕頭最好是選擇無(wú)論仰睡、側(cè)睡、都能保持頸部的正常生理弧度。成人以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。

枕頭的硬度:這也是以適中為宜。因?yàn)檫^(guò)硬的枕頭,與頭的接觸面積減少,壓強(qiáng)增大,頭皮會(huì)感到不舒服;反過(guò)來(lái),枕頭太軟,難以保持一定的高度,會(huì)導(dǎo)致頸肌過(guò)度疲勞及影響呼吸的通暢,不利于睡眠。惟有稍柔軟些,又不失一定硬度,才能既減少枕頭與頭皮之間的壓強(qiáng),又保持不均勻的壓力,使血液循環(huán)可從壓力較小的地方通過(guò),并且保持一定的高度。

枕頭的寬度:正常情況下,最好比肩膀要寬一些,不要睡太小的枕頭,因?yàn)楫?dāng)你一翻身,枕頭就無(wú)法支撐頸部,另外過(guò)小的枕頭還會(huì)影響睡眠時(shí)的安全感。

枕頭什么形狀 睡得最安穩(wěn) -資料

【枕頭什么形狀 睡得最安穩(wěn) -資料】相關(guān)文章:

如何在ppt中插入各種形狀的圖片電腦資料10-24

最傷感的表白詞 -資料03-13

無(wú)聲的傷心才是最真的傷心 -資料06-01

如何“分配”才最合理管理資料05-21

送情侶應(yīng)該選擇什么戒指 -資料03-13

發(fā)工資,除了錢(qián)還有什么 -管理資料03-25

開(kāi)網(wǎng)店賣什么最賺錢(qián)10-20

大年初一吃什么 -資料03-13

在PowerPoint中把圖片裁成任意形狀09-23

為什么CorelDraw12的滴管工具無(wú)效電腦資料08-01