孕婦晚餐不宜吃得太多 -資料

　懷孕后前幾個月,許多準媽媽白天還在忙于工作,就把晚餐安排得比較豐富,于是就大吃特吃,認為這樣才利于營養(yǎng)補充,其實這對健康極為不利，

孕婦晚餐不宜吃得太多

。

　　晚飯是對下午消耗的補充,又是對夜間休息時能量和營養(yǎng)物質(zhì)需求的供給，

資料

《孕婦晚餐不宜吃得太多》(http://m.msguai.com)。但晚飯后即使有散步的習慣也畢競活動有限,而晚上和睡眠時人體對熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的需求并不太大, 般能維持身體的基礎(chǔ)代謝的需要就行,所以準媽媽經(jīng)常晚飯吃得過于豐盛和過飽,不僅可能造成營養(yǎng)攝取過多,還會增加腸胃負擔,特別是晚飯后不久就睡覺,更不利于食物消化。

　　其實孕期晚餐,最好以稀軟清淡為宜,也不要吃得太飽,這樣才有利于消化和提高睡眠質(zhì)量,還有益于為胎兒的正常發(fā)育提供條件。

 

【孕婦晚餐不宜吃得太多 -資料】相關(guān)文章：

天壇資料08-15

泰山資料10-20

苦難的歷程 -資料03-13

樹的故事 -資料06-01

梅花的品格資料11-14

成功語錄 -資料03-13

婚姻的天條 -資料06-01

黃河介紹資料10-07

襄樊旅游 -資料03-13

清西陵 -資料03-18