孕前女性要注意補充多種營養(yǎng)素 -資料

孕前女性要注意補充多種營養(yǎng)素

　    一般說，未準媽媽營養(yǎng)不良不太影響懷孕率，但嚴重營養(yǎng)不良卻可導致閉經不能懷孕，

孕前女性要注意補充多種營養(yǎng)素

。青春少女營養(yǎng)不良可能推遲月經初潮年齡，嚴重時可導致月經稀少或閉經，影 響到以后的生殖能力�，F在青年婦女的營養(yǎng)不良，不是吃不飽吃不好的饑餓營養(yǎng)不良，而多因為飲食搭配不當或挑食、偏食的不良飲食習慣引起的某種營養(yǎng)索的缺乏 而導致營養(yǎng)不良。

婦女孕前飲食主要是有利于懷孕和為孕早期的3個月貯備營養(yǎng)素。懷孕后，特別是前3個月，因為未孕前沒有注意飲食調理，所以營養(yǎng)貯備不足就會直接影響到胎兒 的早期發(fā)育。國內外大量調查資料表明，新生兒的健康狀況與母親的孕前營養(yǎng)狀況明顯相關。那些孕前營養(yǎng)狀況好的孕婦所生的新生兒，不僅體重符合標準，健康狀 況良好，而且抵抗力強，患病率較低，

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《孕前女性要注意補充多種營養(yǎng)素》(http://m.msguai.com)。孕前營養(yǎng)狀況差的孕婦所生的新生兒，遠遠比不上前者。這就是說婦女身體狀況、卵子狀況直接影響胎兒的生長發(fā)育。

婦女孕前營養(yǎng)不良，體內各種營養(yǎng)素貯備不足，就會影響胚胎的發(fā)育，如果孕后再不能及時補充營養(yǎng)，則胎兒不能從母體攝入足夠的營養(yǎng)素，胎兒的發(fā)育就會受到很大的限制，分娩出小樣兒(即足月出生體重小于2500克)的機會增多。

有的人不注意孕前婦女補充營養(yǎng)，有的甚至對孕期營養(yǎng)也不太注意，只是生了孩子以后考慮到喂奶問題才增加營養(yǎng)，這是一個大錯誤。

為了生一個健康聰明的孩子，青年夫婦應該從想要孩子的時候就增加營養(yǎng)，為利提高精子、卵子質量和為孕期貯備營養(yǎng)素。營養(yǎng)狀況一般的婦女，從孕前3個月就應 該開始注意補充富含優(yōu)質蛋白質、脂肪、礦物質、維生素和微量元素的食品，其中尤其不可忘記鈣、鐵、碘、維生素A、維生素C的攝入，多吃些水產品、瘦肉、動 物肝、腎、新鮮蔬菜和水果等。對于那些體質瘦弱、營養(yǎng)狀況差的婦女，孕前營養(yǎng)更為重要，開始加強營養(yǎng)的時間還要早一些，最好在孕前半年左右開始注意增加營 養(yǎng)。

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