產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血吃哪些食品好？ -資料

第一種，龍眼肉，

產(chǎn)婦產(chǎn)后補(bǔ)血吃哪些食品好？

。其含鐵質(zhì)較豐富，龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒等都是補(bǔ)血折好食物。

第二種，胡蘿卜。大家都知道胡蘿卜素對(duì)補(bǔ)血很有好處，而胡蘿卜中含有大量的胡蘿卜素，可以用胡蘿卜煮湯，是不錯(cuò)的補(bǔ)血湯飲，

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第三種，面筋。

第四種，發(fā)菜。即能補(bǔ)血，常吃還能使頭發(fā)烏黑。可以做發(fā)菜湯用來(lái)補(bǔ)血。

第五種，金針菜。不但含鐵量大，還含有其他營(yíng)養(yǎng)素有利尿及健胃的作用。

第六種，咸蘿卜干，也是含鐵豐富的產(chǎn)品。

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