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嬰兒多大可以吃鹽 -資料

時(shí)間:2018-12-31 12:00:00 資料 我要投稿

嬰兒多大可以吃鹽 -資料

 寶寶從母乳和牛奶中攝取的天然鹽分已經(jīng)能滿足身體的需要,

嬰兒多大可以吃鹽

。不要在給寶寶做的菜水中加鹽。

全家總動(dòng)員,多吃清淡飲食。孩子的口味與家長(zhǎng)有關(guān),家長(zhǎng)的口味重,孩子飲食中的鹽含量也會(huì)增多。據(jù)了解,目前我國(guó)家庭的飲食中普遍含鹽量超標(biāo)。家長(zhǎng)在給孩子準(zhǔn)備膳食時(shí),一定要注意減少鹽的成分。

寶寶1歲以后可以適當(dāng)食用加碘鹽,炒菜或做湯時(shí),待快熟或出鍋時(shí)再放鹽,這樣效果更好。

如果寶寶患有心臟病、腎炎和呼吸道感染等疾病,要嚴(yán)格控制飲食中的鹽攝入量?刹捎“餐時(shí)加鹽”的方法,即在菜肴起鍋時(shí)少加鹽,或不加鹽待菜肴烹調(diào)好端到餐桌時(shí)再放鹽,

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嬰兒多大可以吃鹽》(http://m.msguai.com)。這樣會(huì)使鹽僅附著在菜肴表面,只放一點(diǎn)鹽但吃起來(lái)卻會(huì)有味道。

寶寶夏季出汗較多,或?qū)殞毘霈F(xiàn)腹瀉、嘔吐時(shí),寶寶的鹽攝取量可比平時(shí)略增加一些。應(yīng)注意給寶寶從飲食中補(bǔ)充。

南方喜歡吃梅干菜、咸魚(yú)和臘肉等,這些食物含鈉量普遍高,寶寶應(yīng)該盡量避免。此外,豆瓣醬、辣醬、榨菜、酸泡菜、醬黃瓜、黃醬、大醬、腐乳、咸鴨蛋等也應(yīng)該盡量避免給寶寶食用。

北方日常飲食多為咸香味,可適當(dāng)改善口味,用甜、酸味代替咸味。比如靈活運(yùn)用蔗糖烹制糖醋風(fēng)味菜,或用醋拌涼菜,既能彌補(bǔ)咸味的不足,還可促進(jìn)食欲。

當(dāng)你嘗寶寶的.成品輔食后,你會(huì)覺(jué)得一點(diǎn)不好吃,沒(méi)味道,但這就是符合寶寶口味的,你的體重與寶寶體重相差幾倍,千萬(wàn)不要拿你的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷寶寶的口味。如果你吃著合適,寶寶吃就過(guò)咸了。

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