產(chǎn)婦的5個(gè)助產(chǎn)動(dòng)作 -資料
1.深呼吸：方法是在每次宮縮開(kāi)始時(shí)進(jìn)行1次腹部深吸氣，直到一陣宮縮完畢后才將氣呼出，
產(chǎn)婦的5個(gè)助產(chǎn)動(dòng)作
。產(chǎn)婦在開(kāi)始分娩后即可采用。
2.按摩法：用兩手手指按摩下腹部皮膚，深吸氣時(shí)，將兩手移向中線，呼氣時(shí)再將手向外側(cè)按摩，按摩動(dòng)作應(yīng)與深呼吸動(dòng)作相配合。
3.壓迫法：陣縮時(shí)，用手或拳壓迫自己覺(jué)得最不舒服的部位，如腹部、骶部或恥骨部等處，仰臥時(shí)可以自己用手壓迫恥骨部或腰部，
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《產(chǎn)婦的5個(gè)助產(chǎn)動(dòng)作》(http://m.msguai.com)。壓迫骶部，則可側(cè)臥。4.進(jìn)氣法：宮口開(kāi)全后，宮縮時(shí)使用腹壓，深深吸一口氣，然后下行而不吐出來(lái)，時(shí)間越長(zhǎng)越好。
5.憋氣法：憋氣要在腹部，不要在喉頭，類(lèi)似排便時(shí)向下憋氣的動(dòng)作。憋氣的`作用是增加腹壓，隨著宮縮的節(jié)律向下用力，幫助胎兒克服在產(chǎn)道中所遇到的阻力，順利生產(chǎn)。
注意：有早產(chǎn)跡象的孕婦不能練習(xí)。
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