職場準媽媽的4大難題 -資料

　　難題一：由于有孕在身，身體要承受很大的壓力和負重，所以不能適應高強度的工作，原先能夠勝任和輕松完成的工作，現(xiàn)在需要同事們的幫助和照顧，

職場準媽媽的4大難題

。良好的人際關系很重要，誰都有需要別人幫助的情況，通常這個時候，周圍的同事和領導都能對你非常關照。

　　難題二：隨著肚子越來越大，身體越來越笨重，行動也愈發(fā)遲緩，上下班路上及外出時要額外小心，一般不要單獨外出。上下班路上，要選擇合適的交通工具，盡量錯開上下班高峰期出行，如上班提前10分鐘出發(fā)，下班延遲10分鐘回家，別小看這10分鐘時間，它會讓你的安全系數(shù)大增，

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《職場準媽媽的4大難題》(http://m.msguai.com)。

　　難題三：夜間睡眠質(zhì)量不佳，挺讓人頭疼。尤其是孕后期，由于寶寶的胎動是不分白天黑夜的，讓人不容易入睡;再有就是這個階段更容易感覺到餓(由于寶寶生長發(fā)育的速度是驚人的，相當于二個人在搶著吃飯)，所以夜間睡眠質(zhì)量很差，要醒來一、二次。我的做法就是起來看書，一邊吃一邊看，直到睡意襲來再躺下。

　　難題四：孕期的營養(yǎng)需求不容易得到保證。由于上班時間緊張，通常是早餐胡亂吃些，如餅干、面包、牛奶;中午由于單位離家遠，為了保障午休，我就吃食堂，營養(yǎng)當然談不上。只有晚上這餐飯，還算勉強說得過去。記得那段時間，我經(jīng)常是還沒到下班時間就餓得慌，只好以零食或水果勉強充饑。所以，每天在包里或辦公室準備些食品可以讓你更好地保證營養(yǎng)。

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