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孕期運(yùn)動4大注意事項(xiàng) -資料

時(shí)間:2024-06-15 06:45:31 資料 我要投稿
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孕期運(yùn)動4大注意事項(xiàng) -資料

  (1) 孕期運(yùn)動時(shí),要注意衣服樣式應(yīng)寬松,穿合腳的平底鞋,

孕期運(yùn)動4大注意事項(xiàng)

。

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  (2) 注意保暖,避免著涼。運(yùn)動后宜采用沐浴沖澡的方式。

  (3) 患有心臟病、腎臟泌尿系統(tǒng)的疾病、曾經(jīng)有過流產(chǎn)史、患有妊娠高血壓,則不適于運(yùn)動,

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  (4) 孕期運(yùn)動應(yīng)注意選擇好運(yùn)動的地點(diǎn)和時(shí)間。如條件許可,盡可能到花草茂盛、綠樹成蔭的地方,這些地方空氣清新、氧氣濃度高,塵土和噪音都較少,對母體和胎兒的身心健康大有裨益。

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